人的身體什麼時候最好 身體最好的時間介紹

1、如果是人的一生，應該是18－23歲身體最好；如果説一天的話，下午4點－7點人的抵抗力，抗疲勞力都最強（這也就是為什麼懂得鍛鍊的人在這段時間鍛鍊的原因）。

2、人體有其自然的生理週期，智力、體力、精神狀態都有一個自然的週期。有高峯和低谷，最主要要學會調節，尊重自然的規律，順其自然，就能獲得好的狀態。