打呼嚕最好的治療方法是什麼

我老公以前不打呼嚕，可是最近晚上睡覺經常被他的呼嚕聲給吵醒，搞得我睡不好，每天沒有精神，很多人説打呼嚕是病，需要治療。下面我就和大家説一説打呼嚕最好的治療方法是什麼。

方法/步驟

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方法一：在臨睡前將3～4滴漱口液用温水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。平時要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。

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方法二：採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

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方法三：目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾捲成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

注意事項

當出現打呼嚕症狀表現時，一定要引起重視，不要覺得是正常現象，否則會耽誤病情。