跑步會長高嗎 跑步可以長高嗎
- 經驗
- 關注:1.54W次
1、跑步屬於比較理想的增高運動。
2、跑步,游泳,跳繩等運動,都有助於加速機體的新陳代謝,還可以刺激血鈣,血磷的循環,有助於骨骼的發育,達到長高的目的。不過需要注意,在運動的時候,如果沒有營養物質的支持,不能達到增高效果,需要同時多吃點魚蝦,牛奶等含鈣比較豐富的食品。另外如果長骨的骨骺已經閉合,則不能繼續長高,需要在發育期多運動,才能有增高效果。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/29pddz.html