薄荷健康熱量準嗎 薄荷健康熱量高嗎

1、薄荷健康熱量準。

2、100克的薄荷中所含有的熱量為208大卡，單看數據熱量的薄荷還是很高的。因為100克的薄荷所攝入的熱量比一碗米飯所攝入的熱量還要高。但人們通常不會直接的食用薄荷，都是選擇薄荷的提取液或者薄荷葉作為裝飾來使用。可以取兩三片新鮮的薄荷葉將其和蜂蜜水一起泡着喝，或者和果汁一起飲用，都能夠起到很好的減肥效果。