燉鴿子最忌三種調料 營養

燉鴿子最忌的三種調料是：

1. 鹽：過量的鹽會破壞食材的原有味道，同時也會增加鈉攝入量，不利於健康。

2. 辣椒：辣椒雖然可以增添食物的味道，但過多的辣椒會刺激消化系統，導致胃部不適。

3. 味精：味精是一種常用的調味品，但過量攝入會對健康產生不良影響，特別是對腎臟和神經系統。因此在燉制鴿子時應儘量避免使用味精。