一天最好吃幾個雞蛋

根據健康專家的建議，一天最好吃1-2個雞蛋，這樣可以滿足人體所需的營養，而不會攝入過多的膽固醇。但是，每個人的身體狀況和營養需求不同，可以根據自己的情況和諮詢醫生的建議來確定適合自己的雞蛋攝入量。