茶葉蛋一天可以吃幾個 茶葉蛋一天能吃幾個

1、茶葉蛋一天建議吃一個即可，因為茶葉蛋煮時間過長，營養成分流失，蛋白質過分凝固，甚至變硬變韌，大量的食用會影響消化吸收。

2、茶蛋是雞蛋在煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋，味道卻要比簡單的清水煮雞蛋要濃，但吃茶葉蛋對身體沒有什麼好處，其實清水煮蛋營養最高，保留了雞蛋原有的營養成分，適合任何體質的人食用。茶的含鹽量較高，許多人口味重，喜歡多吃，這樣會造成鹽嚴重的超標，時間長了會引發高血壓症。