中醫如何治療失眠肝鬱氣滯 有效緩解症狀的方法推薦

睡不好是現代都市人常見的困擾之一，很多人體會過失眠的人會有一種“痛苦不堪”的感覺，小編今天從中醫辯證的角度，解析中醫如何治療失眠肝鬱氣滯，幫你改善睡眠。

現在失眠的人是很多的，晚上難入睡是很痛苦的事情。肝鬱氣滯失眠是很常見的，這種狀況是由於生活、工作壓力大造成的，有這種失眠症的人羣很多都是女性，情緒不穩定，很容易激動，有月經不調的情況。中醫治療一般都是以疏肝解鬱，舒緩情緒為主。

輕微的失眠是可以通過飲食和運動鍛鍊來緩解的，但是也要解決失眠的原因才會有效果。然而，反覆嚴重的失眠是必須要使用中藥來治療的。

肝鬱氣滯失眠喝肝膽相關,因為肝氣運行不好,調節肝臟功能可以選擇中成藥,逍遙丸很適合女人,它有調養肝脾、疏肝養血的功能,可以緩解月經不調、胸部和肋骨疼痛、食慾不振,舒肝丸、九氣心痛丸也有這方面的作用。

治療肝鬱氣滯失眠，除了服藥來調整，食療也很好，特別是在飲食中添加一些中藥物，更適合女性調理身體。例如，紅棗、黃芪、枸杞的保健作用及混好，可以添加到日常飲食中，枸杞入肝、黃芪補氣、紅棗補血。

説到食物治療肝鬱氣滯失眠，蔬菜和水果也是很有用的，比如芹菜可以平肝、降火；香蕉能清腸道，解毒；蘿蔔消滯。我們可以選擇吃這些緩解肝氣鬱結，肝氣順暢，失眠也就可以治癒了。

上面是關於肝鬱氣滯失眠的中醫治療方法,肝鬱氣停滯失眠除了中藥調節,在日常生活中要注意營養合理,食物儘量豐富,選擇高蛋白質,高維生素,低脂肪,容易消化的食物,營養均衡自然身體健康。同時不要給自己很多的壓力，凡事都用平常心對待，這樣就不會出現肝鬱氣滯失眠了。