早上起來眼皮浮腫是怎麼回事 詳解五大常見因素

很多人都有一種經歷，那就是早上起牀眼睛浮腫，很多人不知道這是怎麼回事，眼睛浮腫不僅影響美觀，而且有時候還可能是疾病的信號喲。那麼，早上起牀眼睛浮腫怎麼回事呢？

眼睛對於我們而言，是非常不可缺少的身體器官之一。但是很多人由於平時不注重眼睛的保養，再加上眼部周圍的肌膚是非常敏感且脆弱的，所以也很容易會出現一些問題。有很大一部分人就有一個疑問，為什麼每天早上起牀眼睛會腫腫的，這是怎麼一回事呢？

對於不瞭解情況的人們都感覺非常擔憂，害怕眼睛一不小心出現了一些問題，所以今天小編就為大家詳細講述一下導致早上起牀眼睛發腫的原因，趕緊來看看吧！

1、睡前哭泣

如果在睡覺之前哭泣，眼瞼部位的血流量就會減少，淚腺分泌增多。再加上眼淚含有一些鹽分以及水分會導致眼睛部位的血管出現神經性水腫的情況，從而導致隔天早上起牀的時候眼睛出現浮腫的現象。一旦出現這種現象，建議大家可以利用熱毛巾敷眼睛5分鐘左右，這樣可以有效加快眼睛血液的循環速度，緩解眼睛出現腫脹的情況。

2、飲食習慣差

平時生活中不良的飲食習慣也很容易會導致早上起牀的時候眼睛出現浮腫的情況，平時如果經常喜歡吃一些重口味的食物，食用的飯菜鹽分太多，就很容易改變細胞的內部環境。如果水分聚集沒有及時排出來，就很容易會影響人體的淋巴循環，導致起牀後眼睛出現浮腫的現象。

3、熬夜

現在很多人都有熬夜的習慣，長時間久坐、長時間使用電腦等等，這些不好的生活習慣也很容易會導致平時的作息時間出現紊亂，從而導致每天早上起牀的時候眼睛出現浮腫的情況。

4、睡前喝太多水

倘若晚上睡覺之前飲用太多水，也很容易會導致眼睛出現浮腫的情況。導致這種情況出現的主要原因是眼部皮膚組織本身就比較疏鬆，睡覺之前喝太多水如果沒有及時排出體外，就會導致身體部分水分積聚在皮膚的表層，導致皮膚出現擴張的情況，從而出現了眼睛浮腫的現象。

所以建議大家在睡覺之前的半個小時之內就儘量不要喝水，為了避免睡前出現口渴的情況，建議大家在睡前一個小時補充一些水分。

5、睡姿錯誤

大多數時間，隔天早上起牀眼睛出現浮腫也與睡覺的姿勢息息相關。例如枕頭太低或者是趴着睡覺都很容易會導致水分積聚在眼部，從而出現了眼睛浮腫的情況。一般情況下，錯誤的睡覺姿勢很容易會導致眼瞼部位的血液出現迴流的情況，導致液體主要集中在眼皮的部位，因此早上起牀出現了眼部浮腫的情況。所以想要避免這種情況的出現，平時就要注意睡姿。

通過以上的一番詳細的介紹以後，大家是否已經深入瞭解了導致早上起牀眼睛水腫的原因了呢？如果想要避免這種情況的發生，那麼就要儘量避免發生上面講到的因素，這樣也可以更好地擁有健康的眼部，也不會出現眼睛浮腫的現象。