怎樣防止月經前爆痘 教你4點小妙招

女性在來月經之前都會遇到這件煩人的事情就是長痘痘，這大部分是因為內分泌的原因。不禁有人問，有什麼辦法防止月經前爆痘，保持光滑皮膚？下面由小編來給你們分享。

長痘痘是一件煩人的事情，臉上就像長了疙瘩一樣，好了以後還會留下疤痕，很不好看。人們青春期時，就會長多痘痘，一般稱為青春的印記。但是，女性在來月經之前都會遇到這件煩人的事情。痘痘形成的原因有很多，比如毛孔堵塞、化學用品過敏、熬夜、內分泌等。女性來月經之前長痘痘是大部分是因為內分泌的原因。

月經之前經常會爆痘，不禁有人問，有什麼辦法防止月經前爆痘，保持光滑皮膚？下面由小編來給你們分享。

1、不要吃有刺激性的食物

説到刺激性食物，第一個想起來的就是“辣”。現在很多人都喜歡吃辣的食物，簡直到了無辣不歡的地步。有些人就算是來着月經還是要吃辣，一點都不忌口。但是辣的食物有具有很強烈的刺激性，來月經之前吃的話，就會刺激身體的內分泌，臉上爆痘；月經期間吃有刺激性的食物，來月經的量會增加。這都是常識了，有健康意識的人都知道要忌口的。

2、不要熬夜

熬夜是很傷身體的一件事情，會造成頭痛、身體虛弱、內分泌失調等毛病。由於時代的不斷變化，人們休息的時間越來越晚了，一般都要在晚上11點以後，更晚的有到凌晨才休息。月經之前的休息很重要。來月經時，女性的身體比較虛弱，這個時期很容易生病。如果來月經之前沒有休息、調節好身體，月經期間會很難受。

建議月經之前儘量不要熬夜，早睡早起，保持健康的作息時間，才能有好的身體，減少痘痘爆發的機會。

3、做好臉部保濕工作

女性對自己的臉部皮膚特別重視，也特別注重保濕。在月經之前更要做好臉部保濕工作。就算在平時的生活裏，臉部皮膚太乾也會長痘痘和粉刺。在特殊的時期更要特別注意，本來就是一個會爆痘的時期，不注意就會增加更多的痘痘。

還有一點，就是要多喝水。水基本的功能是補充身體水分，然後排出身體的毒素，減少色素的沉澱，也可以改善皮膚。所以，多喝水有利於人的健康，改善皮膚。

4、不宜化濃粧

化粧是女性生活中必不可少的，是女性的武器。日常生活中，很多女性不化粧就不會出門，或者怎麼樣也要塗一個口紅、畫一個口紅。化粧品對皮膚都是有傷害的，在月經前要少用。化粧品用在臉上，毛孔呼吸不暢；清洗以後，還有殘留的話，也會促使痘痘生長。

在月經之前，不宜化濃粧，化淡粧的時間也應該縮短，並且保證之後清洗乾淨，保持皮膚清爽很重要。

月經前爆痘是可以防禦的。第一點就是要忌口，第二點是規範休息，第三點是保濕，第四點是護膚，總結起來就是自律。做到這四點或許不能一定做到防止月經前爆痘，但是可以大大減少爆痘的機率。這些方法日常又簡單，可以一試！