嘴邊長痘痘怎麼消除的妙招 4個方法有效去痘痘

長痘是很多人都經歷過的，那有哪些方法可以祛痘呢？今天我們來了解一下嘴邊長痘痘怎麼消除吧。

嘴邊長痘痘相信也有不少人試過，那麼該怎麼消除嘴邊痘痘呢？來看看消除嘴邊長痘痘的妙招吧。

1、充足睡眠

睡眠不足是很容易讓身體堆積毒素的，要想去痘痘，首先要保證充足的睡眠，這樣子可以讓身體在夜間很好排除體外，也會減少痘痘的出現。

2、多吃粗纖維食

痘痘的產生也跟腸胃蠕動慢、大便堆積有關，而粗纖維食可以幫助腸胃蠕動，能幫助我們預防便祕，想要很好去除痘痘，養成及時排便的習慣也是非常重要的。

3、多吃富含鋅的食物

嘴角長痘痘的其中一個原因是身體缺少鋅、鈣，所以多吃富含鋅豐富的食物是可以幫助我們消除痘痘的，如蘑菇、黃豆、蘿蔔、堅果、玉米、肝臟都是富含鋅的食物，生活中女生可以適當多吃這些食物。

4、補充身體內的維生素

維生素a對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡，所以想要去除嘴角的痘痘，多吃富含維生素的食物非常重要，如堅果、木耳、杏子、芒果、生菜、魚類等這些食物中含有非常豐富的維生素。