如何提前來月經小妙招 女孩子們必備的健康小知識

我們每一個月都要來一次月經，但是有的時候碰到重大的事項，女孩怎麼會非常害怕來月經，因為這個時候身體素質會降低，而且會出現痛經。對生活產生很大影響。

很多女孩子來説，如果在我們的重大事件裏面遇上了月經期，大家會覺得非常苦惱，因為我們在處理一些重大事情的時候，可能是我們人生的關鍵轉折點。但如果是月經期的話，來月經的時候，身體的免疫力會下降，身體的素質也會減弱。而且還可能會出現痛經。對於生活和工作來説，會有很大的影響。

所以很多女孩子對於這樣的一件事情非常的苦惱，並且想要找到一些相關的解決方法。

其實，我們是可以在出現重大事情的時候，通過一些人為的手段來幫助我們調整月經期間。有的時候可以提前，有的時候可以推後。不過我們需要大家注意的是，我們尋找的這些方法，一定是要在保持身體健康的前提之下進行，否則如果產生很大的副作用，那麼就會得不償失。

為了給大家提供一些比較方便的，而且是健康無副作用的方法，下面我們就具體來看一下，有哪三種比較常見的方法。

1.跑步可以促進月經。

首先，如果大家想要讓月經提前，那麼在我們身體健康，或者是沒有其他身體隱形疾病的情況下，會建議大家去跑步，提前一個星期進行跑步，可以促進月經早點來。我們在不斷跑步的過程當中，還有促進血液循環的作用，那麼在來月經的時候，可能也不會太痛。

不過大家要因人而異，如果我們在長時間的跑步過程當中出現了身體不適的狀況，那麼就證明我們可能快來了，這個時候就不要再去跑步了，否則的話會引起子宮方面的疾病。

2.如果上火的話，選擇清熱解毒的產品可以幫助促進月經。

如果我們在月經期的前一個星期，發現自己處於一個上火的狀態，那麼很有可能這個上火的事情，會延續到我們月經期間，並且會造成月經堵塞，是很有可能會出現月經疼痛的現象。

為了避免這樣事情的發生，並且能夠讓我們的月經早點來，我們會建議大家提前一個星期，先把身體裏面的毒火清掉，要吃多一些清淡的食物來進行降火。

3.吃補氣的食物。

當然，對於部分的女孩子來説，可能是因為氣虛，才會導致月經期間的痛經情況，那麼大家也可以提早一個星期，吃補氣的食物。在身體擁有足夠的營養和足夠的精氣神的情況之下，月經是可以提早來或者是正常情況來。就算是正常情況了，也不會對身體造成很大的影響。

通過上面給大家介紹了一系列方法，大家應該能夠看到，其實上面的方法對於身體來説，都不會產生很大的副作用，甚至是能夠有助於身體健康。

所以我們就算想要調整自己的月經期，或者是促進月經早一點來，都需要找到一些身體方面的根本原因進行解決，用一些比較温和的方法，或者是用一些比較保健和養生的方法來解決問題。