頭皮癢頭屑多小妙招介紹 5個方法讓你擁有健康頭髮

頭皮屑的出現，困擾着很多人，特別是對於長頭髮的妹子來説簡直就像頂着一頭“雪花”出門。面對頭皮癢且頭皮屑多，你知道該怎麼辦嗎？一起來了解一下吧！

關於頭皮屑，似乎基本上每個人多多少少總是會有一點。適量的頭皮屑，是一件和正常的事情，不過如果你的頭皮屑肆無忌憚的生長，那麼就該引起注意了。你想着如果去工作或者是和閨蜜出門逛街，自己的頂着一頭“小白點”就出門的話，是一件日常不雅的事情，而且會給別人留下一個很壞的印象。

在秋冬季節，是頭皮屑多發的季節，這也給很多妹子帶來了極大的困擾。頭皮屑多還是一回事，關鍵是還伴隨着頭皮發癢，試想一下這個時候如果你一抓頭髮，這些“小白點”就會嘩啦啦的掉下來，到時候你的衣服上還會被其所覆蓋住。接下來，就讓小編給大家支幾招對付頭皮癢而且頭皮屑多的小妙招吧！

1、保持頭部的乾淨

當頭皮癢切頭皮屑多的情況下，建議大家要更加註意對頭髮的清潔。不知道大家有沒有發現，對於本身頭皮屑不多的人，但是洗頭髮的次數很少，這類人的頭髮也會隨着長時間不洗頭髮而長出很多頭皮屑來。所以，記得要多加給我們的頭髮做清潔，如果你是長髮的話那倒不用天天洗頭，但是至少隔兩天就有洗一次頭髮。

因為太久不洗頭的話，頭皮會分泌出很多油脂來，近而導致頭皮發癢切頭皮屑滋生非常多。但是如果你是短髮的話，建議在夏天是有必要每天都洗頭的，這樣可以保持頭髮的清爽，頭皮屑自然就會遠離你了！

2、用温水洗頭髮

一年四季不斷處於什麼季節，在洗頭的時候建議用温水來清潔。頭皮會發癢以及出現頭皮屑的主要原因，就是因為頭部分泌出油脂來。用温水洗頭可以將這些多餘的油脂給去除乾淨，不用擔心去除過度會導致皮膚出現乾燥。而且用熱水或者是直接用冷水來洗頭髮的話，反而會刺激到頭皮，起不到任何的緩解效果。

3、將洗髮水搓出泡之後在塗抹在頭髮上

洗頭髮也是要一定的講究技巧的，像我們清潔臉部一樣需要先打出泡沫來才可以塗抹在頭髮上。這樣做的目的一來是可以不要讓洗髮水直接接觸到頭皮，二來是為了更好的將頭皮屑去除以及在用清水沖洗的時候比較方便。

4、不要經常撓頭皮

不管是在洗頭的時候或者是頭皮發癢的時候，都不要用指甲過度的去撓我們的頭皮。這樣做除了不雅之外，還會破壞頭皮原本的保護層，導致頭皮屑越來越多！

5、不要吃太多油炸食物

想要緩解頭皮發癢頭皮屑多除了靠外在的打理之外，身體的調節也是至關重要的。儘量不要吃太多油炸的食品或者是辛辣的食物，這些都是刺激油脂分泌的主要食物。為了減少頭皮分泌出太多油脂來，建議以清淡的食物為主。多吃些蔬菜和水果，還可以提高我們的排毒能力，減緩頭皮屑的出現。

以上就是關於去除頭皮屑以及緩解頭皮發癢的小妙招，希望可以給你帶來幫助。