頭皮乾燥頭屑多掉髮瘙癢怎麼辦 這些小妙招拯救你

冬季來臨，很多人悄悄發現自己頭皮屑變多了，昨天才洗的頭今天就一頭頭屑，看上去十分不美觀。冬季乾燥頭髮也缺水，掉髮、頭髮乾枯問題讓很多人煩惱不已。

冬季是頭髮問題的多發季，由於氣候的乾燥，很多人感覺到頭皮瘙癢，一抓頭皮還有不少頭屑也隨之掉落，非常影響自己的形象。同時，冬天的外套厚重，頭髮與外套摩擦會產生靜電，這使得我們的頭髮總是炸毛，好不容易靜心弄好的髮型總是維持不了五分鐘。下面這些小妙招幫你拜託這些困擾，即使是冬天也要擁有飄逸的秀髮。

一、口服維生素B。維生素B為我們的頭髮和指甲的生長提供了養料，頭皮屑過多以及掉髮等問題極有可能是缺乏維生素B所導致的。初次以為，生薑、何首烏等都是對頭髮非常有好吃的食材，我們可以食用也可以將他們用水煮開拿來洗頭。

二、清淡飲食。頭皮屑過多、頭皮瘙癢説明頭髮營養過剩、油脂過多。我們從飲食中攝入的油脂有可能會通過頭皮來分泌，所以拒絕油膩食物也是保養頭髮的方法之一。有很多的問題都是由於我們不好的飲食習慣帶來的，所以平時就應該注意自己吃的東西。

三、按摩頭皮。經常性地用梳子梳理頭髮或者用手指的指腹輕輕按摩頭皮，也是保養頭髮、改善頭髮問題的方法。梳頭的時候注意不要過分用力，使用產生靜電比較少的、帶有按摩功能的梳子。

四、改掉經常用手撓頭的壞習慣。很多人有情緒煩躁時就用手用力撓頭的習慣，實際上這是非常不正確的。這樣的習慣有可能導致頭髮的大量脱離、頭皮的敏感和炎症。