8種美味水果 “吃”出烏黑秀髮

奇異果可謂水果得營養，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓愈得抵抗衰老得本領，即抗輻射……

都知道水果既美味又養顏，但愛美的你知道嗎？不少水果還有美髮的作用呢！今天小編就來為你盤點，助你“吃”出烏黑靚發！

奇異果　　奇異果可謂水果得營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓愈得抵抗衰老得本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有很多得ALA酸，能幫助秀髮維持水分，預防頭髮乾燥，可全面改變頭髮狀態。

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金橘　　金橘中富含很多得維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝得做用，並能使染髮後得髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦得做用。

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楊桃　　楊桃被稱做V活力精靈，這一水嫩多汁得水果，是全部水果中含糖量最高得一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養原 料，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性得做用，讓頭髮回覆天然靚態。

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柑橘　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有很多得維他命C，而從柑橘皮中萃取得柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，清理焦慮和心理壓力，並具有較強得抗老化功能和效果。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑得做用。

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蜜桃　　蜜桃所含得營養原 料有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實皮膚得做用，使皮膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮得柔軟度。

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蘋果　　蘋果中含有對皮膚和頭髮所需得很多營養，其中蘋果酸可以預防皮膚和頭髮得乾燥，維他命C對皮膚具有靚白做用，果膠則能夠保持皮膚與秀髮得水分，還有一點蘋果之中得營養原 料還能夠抑制頭皮屑得生長、鎮定頭皮和止癢得功能。

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無花果　　無花果可以説是咱們身體得保護神，具有非常高得藥物價值，能吸咐腸道內得有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有得鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮得發乾，保持頭髮中得水分。

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木瓜　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有得豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮給予多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮給予深層潔淨和滋養。