怎樣讓脖子變細變長 3個方法讓你擁有天鵝頸

粗脖子太毀形象，不少女生把大把的時間花在保養臉上,卻忽視了脖子的保養。臉再怎麼精緻,配上一個又粗又壯的脖子,真毀形象呢。那麼，到底怎樣讓脖子變細變長？

減肥的女生都是關注身材和臉蛋，脖子卻被忽略了，作為連接頭部和身體的紐帶，脖子是很重要的，因為是長期裸露在外面的，脖子對我們的形象又很大的影響，漂亮的脖子會讓你的容貌更有魅力，相反，如果脖子上很粗大就會讓你看起來很難看。

脖子的位置雖然比較隱蔽，不像臉蛋那樣直接展示，但它仍然影響了一個人的外觀，尤其是女孩。有些人，即使不是很老，但是脖子上卻出現皺紋，更重要的是，她們的脖子看起來很粗壯。這樣看起來比同齡人衰老很多，原因是脖子上有很多問題。

脖子的長度和大小主要是由於不好的習慣造成的，什麼不良的行為會影響脖子的美觀?首先是飲食。如果喜歡吃高脂肪的食品，頸部脂肪會很多。還有就是這種一些疾病，比如甲亢。

想要讓脖子變瘦，變長，需要從很多方面開始改變，首先改掉不好的飲食習慣，壞習慣不僅會影響我們的健康，也會影響頸部美觀。我們應該低脂低糖飲食，身體變瘦了，脖子自然也會瘦的。

第二，我們需要學習一些按摩的方法。事實上，我們的脖子會變得越來越粗，是因為平時運動很難消化這裏的脂肪，瘦脖子需要針對性的按摩。一個好的按摩可以幫助我們擺脱脖子上的脂肪，它也能幫助消除脖子的皺紋。

第三，經常轉動脖子是減少脖子上贅肉的好方法。右手叉腰,左手輕輕按住右邊太陽穴,呼氣,左手輕拉頭向左歪斜,,右肩儘量向下壓,保持這個姿勢10秒,然後回到開始行動,接着換另一邊,不斷重複。每天都要做20分鐘。