減肥吃芒果會胖嗎 減肥瘦身的時候食用芒果會胖嗎

1、減肥的時候吃芒果會不會胖主要取決於吃多少，在適量吃的情況下不會胖，但是大量吃有可能會變胖。芒果本身富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C，以及磷、鉀、鈉等多種營養物質，適當吃一些可以補充營養，也對減肥有幫助。

2、因為芒果本身味道酸甜可口，富含天然的糖分，減肥期間適當吃一些有利於舒緩心情，緩解因減肥而帶來的焦慮、抑鬱等負面情緒。而且芒果富含大量水分、膳食纖維，減肥的時候吃也可以促進胃腸蠕動，有利於潤腸通便，預防便祕的發生。

3、但是芒果熱量在水果中相對較高，每100g熱量在420KJ左右，大量吃有可能長胖。從中醫角度來説，濕熱體質的人減肥時大量吃芒果，還有可能引起上火，出現口角腫痛、小便黃、大便乾燥等不適症狀。