快速清腸減肥法 建議如下
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1、清腸減肥,通常是指大便的通暢。
2、清淡的飲食,多吃蔬菜、粗纖維的食物,忌辛辣油膩,是有助於大便的通暢。同時可以對腹部進行一定的按摩,增加胃腸動力,促進排便,也對減肥有幫助。
3、目前很多通便的藥物和減肥藥,是不推薦的,因為它成分的不確定,可能會對身體的其他臟器有一定的影響,建議還是以常規的促進排便的方式為好。
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