游泳到底有什麼利弊 這些知識你不能不知道

游泳雖然看似容易，又可以全身運動，但是如果我們不注意的話，游泳也會對我們造成一定的傷害，那麼你又知道游泳到底有什麼好處，又有哪些弊端呢？今天我們就來探討一下。

游泳可以説是眾多運動中相對簡單而且對人體的傷害比較小的。雖然它看似容易，又可以全身運動，但是如果我們不注意的話，游泳也會對我們造成一定的傷害，那麼今天我們就來分析一下到底游泳有哪些好處，它的壞處又有什麼？

好處：

1、美容

對於女生來説，游泳可以對她們肌膚起到美容的功效。在游泳的過程中，水流會輕輕地按摩肌膚，這樣就可以對錶面的死皮進行祛除，比我們平時用的磨砂膏更加温和。

2、美體

眾所周知，游泳是一項全身運動的項目，對於身體的每一個部位都會有作用。想要擁有美好身材的朋友，不妨可以試一下這項運動，可能會有意想不到的驚喜。

3、增強個人心肺功能

運動免不了需要大量的氧氣，人在游泳的時候，因為水壓，在呼吸時變得困難。身體出於保護機制，會增加肺活量，從而消耗更多的熱量。

4、讓心情愉悦

游泳作為一種全身運動，它能產生多巴胺讓你感到快樂，全身放鬆。

其實游泳也有它不好的一面，例如：

1、感染腳氣

在公共泳池，由於人過多，水質不可避免地會變差。這是時候可能會感染了腳氣，所以在游泳過後我們還要趕緊情結身體，不然會留下傷害。

2、誘發中耳炎

一些人由於長期游泳或者泡在水中的時間太長，水中的細菌會進入耳道，這就會引起中耳炎。當然如果本身就患病的人，游泳還可能加劇它的患病。