臉部浮腫是什麼原因 如何排水消腫見效快

擁有一張精緻的小臉是每個女孩的夢想，而令人苦惱的是，有時候清晨一起牀，面對鏡子裏浮腫的大臉和腫腫的眼睛，就會敗壞一天的心情，那麼，到底為什麼會臉部浮腫呢？

滑手的肌膚、魔鬼的身材、精緻的小臉，可以説是當代愛美女性渴望的“三大法寶”，而關於瘦臉這個話題，近些年也一直是大眾關注的焦點，很多美粧產品打出了“修飾小V臉”的旗號推廣產品，而關於瘦臉排腫的美容儀器更是賣的脱銷，難道有那麼多人對自己的臉型不滿意嗎？

小編隨機採訪了一些人，大家都表示，清晨起牀的臉部和眼部浮腫，真的是讓自己“醜到懷疑人生”。那麼，臉部浮腫的原因是什麼呢？又有什麼辦法可以輕鬆排水腫恢復精緻小臉呢？

一、臉部浮腫的原因

人體中百分之七十是水，而人體擁有一套完美的代謝體系，可以通過喝水、排水來完成毒素和身體廢物的代謝，從而維持人體的正常運作，而水分的代謝卻因人而異，有些人會因為某段時間或者某些原因代謝異常而導致身體浮腫，而面部浮腫的表現十分突出。

因此，首先要搞清楚到底是身體的哪個環節出了問題，才會面部水腫呢。小編總結了以下幾個原因。

1、睡前攝入了過多的水分或者頭天晚餐吃的口味過重，無形中增加了水分的攝入。

2、夜間休息不好，睡眠質量低下，導致了身體代謝功能紊亂。

3、腎部功能減退，患有慢性腎炎等腎部疾病也會導致水分代謝異常。

4、工作或者生活壓力過大，精神高度緊張的狀況下也容易發生身體的浮腫現象，甚至伴有脱髮等症狀。

5、飲食習慣偏好寒涼也容易導致面部浮腫，寒涼的食物會降低身體代謝的功效，從而無法讓水分正常排出人體。

二、面部浮腫怎麼辦？如何排水瘦臉？

當身體出現了浮腫的問題，要從根源去思考一下自己近段時間的生活情況，從而對症找到問題所在。一般來説，當面部浮腫出現時，你可以採用以下辦法來消腫排水。

1、吃一些利尿的食物，例如黃瓜或者來一杯濃濃的黑咖啡，都是很有效地排水腫的辦法，而堅持早晨喝一杯黑咖啡，不僅消腫，更能提高身體代謝效率。

2、可以用面部刮痧板，在面部輕輕按摩，幫助面部神經恢復活力，將多餘的水分從面部排掉，手法一定要輕柔，避免對皮膚造成損害。

為了防止第二天早晨頂着浮腫的大臉去上班，頭一天你一定要注意以下幾點哦！

三、注意事項

1、晚餐儘量吃的清淡，不飲酒或食用重口味的食品，睡前2小時不再飲水。

2、營造一個舒適的睡眠環境，可以輔助性地聽一些輕音樂。提高睡眠質量也是防止身體浮腫的關鍵哦！

3、晚餐後可以充分放鬆心情和家人朋友聊天，排解日常的壓力和不滿，不帶着不良情緒過夜。

如果在以上方法都使用過後，依然有很嚴重的面部浮腫問題，那麼就要考慮去醫院做一個全面體檢，排出一下腎部疾病問題，一般輕微的腎部疾病沒有過多的預兆，而身體浮腫尤其是面部浮腫是它的首要表現。