下蹲的時候膝蓋疼是怎麼回事 當心是骨骼受損的緣故

下蹲的時候膝蓋疼是怎麼回事？想必這個問題是很多人特別想要知道的。其實找出這背後的原因也不難，關鍵還是與個人的運動方式有很大的關係，比如經常深蹲。

膝蓋是我身體不可或缺的部位，它具體連接着小腿和大腿，主要充當着伸展和收縮的作用。可以説，我們每天的走姿以及各種運動的姿勢，都需要膝蓋的配合才行。不過，生活中發現有的人一下蹲的時候，膝蓋就會出現疼痛的現象，這是怎麼回事呢？其實，這背後的成因也並非難以捉摸，下面就由小編給各位煩惱的人士解析其中的緣由吧！

一、下蹲的時候膝蓋疼是怎麼回事

1、經常深蹲的緣故

喜歡健身的女性，相信對於深蹲這項運動是非常熟悉的。深蹲不僅可以提高我們的協調能力還能鍛鍊腿部的肌肉線條，從而打造出完美腿型的效果。不過，這種運動雖然好，但對於膝蓋比較脆弱的人來説，經常練習深蹲對它的傷害是很大的。先不所深蹲會讓膝蓋變得非常痠痛，如果不適當休息的話，事後就會泛疼了。

2、坐姿的因素

很多女性平常一回到家都是很隨性的，可以説哪種姿勢比較坐着比較舒服，她就會選擇哪種方式。雖然效果會特別爽，但不良的姿勢，時間久了，自然也會讓膝蓋變彎或者是疼痛的現象。

3、關節炎

這種現象多見於年紀比較大的老年人身上。特別是在天氣潮濕的時候，膝蓋不僅會出現痠痛的現象，有時候還導致腿部僵硬或者是行動不便的症狀。通常關節炎疾病是可大可小的，具體還要看大家平常是如何護理的，像受涼這種現象也是會引起膝蓋疼痛的。