如何快速清除牙石 遠離煙酒定期洗牙

隨着我們生活水平越來越提高，我們可以選擇進食的品種類型也有很多。但是很多朋友都沒有注重口腔內部清洗的工作，久而久之就會產生很多牙結石的東西在我們牙齒裏面。

在我們日常生活中，我們有時候會一天吃很多餐東西，進食的頻率越來越快，無論是正餐還是下午茶或者宵夜，毫無疑問我們可以選擇的東西比小時候都要多得多。但是注重牙齒這一件事情上，我們卻沒有像小時候那樣更加註重刷牙清潔口腔。我相信很多朋友都只是在早上認真地刷了一次之後，到了晚上就會隨意刷刷就睡覺，更有的在晚上不會選擇刷牙。

面對現在的情況，有時候我們刷牙的時候照鏡子也可以看到我們牙齒背面存在很多密密麻麻發黃發黑的物質，那就是我們長期積累下來的牙垢。牙結石就是我們常説的牙垢，當我們進食後口腔依然殘留很多物質在我們牙齒表面和牙縫之間，假如我們沒有很多的注意到這些東西，一直沒有去處掉。長期積累下來就會在牙齒表面形成堅硬的沉積物，變成牙結石。

1.面對牙齒背面的堅硬牙結石，應該使用什麼方法來進行清除呢？有人説我們可以用指甲扣掉或者用牙刷刷掉嗎，其實這些都是不可行的方法。保持刷牙只是可以讓我們口腔內部保持清潔，減緩牙結石的形成，不讓牙結石更快地沉着在我們牙齒內部。因此想單靠刷牙來清潔牙結石的朋友要選擇另一種方法了，刷牙可以讓我們保持口氣清新，不能除去牙結石。

2.使用牙線可以幫助我們清理牙刷所到達不到的地方，可以幫我們更好地清理牙縫間的殘留。但是牙線也是無法幫我們去除頑固的牙結石，不過只要我們在飯後配合牙線的時候，也是有效地減緩牙結石的形成，很好地去除牙縫之間的食物殘留。我們應該在飲食上面進行改善，多吃含有維生素的粗纖維食物，例如肉、蛋和各種蔬果等，充分咀嚼有利於牙齒清潔。

3.有效地清楚牙結石我們建議還是需要去正規的醫院進行洗牙工作。日常的維護方法只可以起到幫我們減緩牙結石的形成，改善口腔內部的環境。但是直接有效去除牙結石的方式就是使用超聲波洗牙方法，可以有效針對牙齒結石部分的形成。通過超聲波功效可以擊碎牙結石，從而讓我們的牙齒重回健康狀態。牙結石不注重會讓我們牙齒出現牙周炎，牙齦出血。

4.我們要提前跟醫院的醫生説明清楚，提前預約洗牙工作。要如實地告訴醫生最近身體有沒有不舒適的現象，最近在吃什麼藥物這些都要清楚地告訴醫生。因為有時候在進行洗牙工作時，會出現局部疼痛的現象，這些都是正常的，因此我們要注意跟醫生的溝通。然後要改善我們的飲食習慣，遠離煙酒，減少晚上吃宵夜的習慣。

5.我們為大家總結了一些比較實用的去牙結石方法，那麼大家要根據自己的口腔情況來進行選擇合適的方法來對症下藥。切勿貪便宜而自己去不正規的小診所進行清潔洗牙，因為會存在交叉感染風險的現象，選擇正規的醫院來定期清理牙結石吧。