產後豐胸的有效方法有哪些 幾個大招助你快速擺脱乾癟胸部

產後豐胸的有效方法有哪些呢？如今很多新手媽媽為了產後能快速擺脱乾癟乳房，恢復豐滿胸部不惜到處尋求方法，但卻不盡其意。所以下面小編特意為大家帶來了幾個產後豐胸法。

產後如何豐胸？相信很多新手媽媽在生下小孩後都會面臨一個困擾，那就是乳房下垂，甚至變鬆弛，這樣會使讓她們變得非常的不自信。於是很多新手媽媽都在不斷的尋求一些有效的豐胸法，但由於她們剛生育完小孩，身體各方面都還沒有恢復，所以不是所有豐胸方法都適合。為此下面小編就給各位媽媽們帶來一些安全有效的豐胸法，助你們快速恢復傲人胸部。

一、注意飲食：良好的飲食基礎是打造豐滿胸部的基礎，特別是產後，飲食得更加註意。所以如何選擇豐胸食物顯得尤為重要，其中木瓜，魚肉，牛奶，雞肉，大豆類食物都是數一數二的豐胸食物。除此之外，也可以烹飪一些豐胸菜餚來促進胸部二次發育，如：

1、木瓜燉排骨湯：這是一道既健康又有助於豐胸的食譜，木瓜是豐胸聖品，而平排骨又有豐富的膠原蛋白，兩者相結合就是非常好的豐胸美食。做法也非常簡單，將木瓜切小塊洗淨，加入排骨高湯中，再按自己的喜好加入一些輔佐材料，熬至一個小時左右即可。

2、花生燉豬蹄：豬蹄有豐富的膠原蛋白，對於哺乳期婦女能起到催乳和豐胸的雙重作用。而花生也含有豐富的維生素。將豬蹄處理乾淨，切成塊狀，放至鍋中，再加入花生，料酒，生薑等材料燉至兩小時即可。

二、保持良好的睡眠習慣和正確的睡眠姿勢：調養好身體內部也是非常關鍵的一步。每天要保持八個小時以上的睡眠時間，養足精神，才能促使胸部良好發育。

三、按摩豐胸：按摩豐胸是一種非常需要技巧和耐心的豐胸法，志在堅持。每天睡前或者睡醒都可以做。兩隻手分別放在乳房的兩邊，先順時針慢慢的按摩一圈，再逆時針按摩一圈，反覆做上十次。也可以用熱毛巾敷在胸部上，這樣也可以促進胸部血液循環，從而達到豐胸效果。

四、保持正確的哺乳姿勢：在給小孩餵母乳時，要保持好姿勢，這樣不僅能防止胸部下垂，也可以讓寶寶舒服的吃奶。

五、瑜伽豐胸：瑜伽不僅是一項恢復產後好身材的運動，還對胸部發育起到一定的作用。

以上就是小編為大家總結的一些產後豐胸法則，各位新手媽媽不妨可以嘗試一下，希望能給大家帶來幫助！