![肚皮舞好學嗎 掌握方法就很簡單]( "肚皮舞好學嗎 掌握方法就很簡單")
- 説起肚皮舞相信大家並不會陌生，應該有一部分美眉也去學習過吧。其實跳肚皮舞是有很多好處的，只是我們不清楚而已。但是肚皮舞好學嗎？一起來了解一下。肚皮舞跳起來性感迷人，很多女生都喜歡跳，但是又怕自己學不會，其實肚皮舞並不難學，就算沒有什麼舞蹈基礎的網友，也可以通過刻苦練...
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![肚皮舞基本動作 你嘗試過這種減肥方法嗎]( "肚皮舞基本動作 你嘗試過這種減肥方法嗎")
- 肚皮舞是一種非常健康的舞蹈，能夠幫助我們減肥。肚皮舞看起來非常複雜，其實是非常簡單容易學的。今天就來教大家一些肚皮舞的基本動作，讓你也能輕鬆學會肚皮舞。肚皮舞是一種肢體的語言，能夠表現出女性肢體的美感。肚皮舞無論是衣着還是動作都透露出一種嫵媚妖嬈的感覺，非常適...
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![金敏珠i miss you身材性感 封為肚皮舞皇后]( "金敏珠i miss you身材性感 封為肚皮舞皇后")
- 昨天，有“亞洲肚皮舞天后”之稱的韓國舞蹈明星金敏珠來到金華，向金華的觀眾們展示了一把自己肚皮的魅力。隨着一陣熱辣的音樂聲，配合着熱情手打鼓。昨天，有“亞洲肚皮舞天后”之稱的韓國舞蹈明星金敏珠來到金華，向金華的觀眾們展示了一把自己肚皮的魅力。隨着一陣熱辣的音樂聲...
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![欣賞阿朵肚皮舞圖片 品味舞蹈女孩的生活經歷]( "欣賞阿朵肚皮舞圖片 品味舞蹈女孩的生活經歷")
- 阿朵是一位來自湖南的土家族的女孩。1987年進入少年宮學習舞蹈，並作為領舞第一次登台演出，隨後被日本知名音樂人小室哲哉挖掘，並與其在香港的公司簽約。阿朵是一位來自湖南的土家族女孩。1987年進入少年宮學習舞蹈，並作為領舞第一次登台演出，隨後被日本知名音樂人小室哲哉挖掘...
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![肚皮舞瑜伽美麗如何 看關關如何秒變仙女走上]( "肚皮舞瑜伽美麗如何 看關關如何秒變仙女走上")
- 《歡樂頌》已經結束了，但是當中每個演員的特點留給大家的印象卻久久不能忘卻。變化就數關關了，從一個乖乖女變為了敢愛敢恨的女神，究竟是什麼改變了她呢？不知道大家是否還記得在第二季的《歡樂頌》當中，關關為了改變自己懦弱的性格，能夠讓自己變得更加自信她報班學習了肚皮舞。...
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![4式肚皮舞 讓您迅速擁有完美腰線]( "4式肚皮舞 讓您迅速擁有完美腰線")
- 肚皮舞是非常鍛鍊腰腹肌肉的運動，在瘦身減肥的時候肚皮舞是非常有效的減脂運動，肚皮舞通過簡單...肚皮舞是非常鍛鍊腰腹肌肉的運動，在瘦身減肥的時候肚皮舞是非常有效的減脂運動，肚皮舞通過簡單的動作就可以帶動腰腹左右肌肉的運動，針對辦公室久坐，長期運動量較小的女性來説是...
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![夏奇拉肚皮舞為何如此驚人 拉丁舞天后變行走表情包！]( "夏奇拉肚皮舞為何如此驚人 拉丁舞天后變行走表情包！")
- 哥倫比亞女歌手夏奇拉的肚皮舞十分的驚豔，有着“狼姐”稱號。這位拉丁舞天后是如何一步步踏上音樂巔峯，收穫事業的同時也收穫了美好的愛情的呢？一起來看看吧！相信大家都聽過歌曲《Wakawaka》《LaLaLa》，具有魔性的旋律讓你欲罷不能，它們分別是南非世界盃和巴西世界盃的主題曲，由...
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![肚皮舞教程 簡易肚皮舞教程]( "肚皮舞教程 簡易肚皮舞教程")
- 1、上身是保持不動，注意利用骨盆向上的力量帶動下身的上頂動作。2、前角胯：交替做雙腿直立的90度角胯向前：雙腿彎曲的90度角向前，經常練習可以增加腰胯的前後靈活度，有助於肚皮舞腰胯部位的舞蹈。同時鍛鍊了上腹、下腹和大、小腿的肌肉。3、后角胯：在90度角胯-向前的基礎上，練習...
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![肚皮舞的好處非常多 這些你都瞭解過嗎]( "肚皮舞的好處非常多 這些你都瞭解過嗎")
- 肚皮舞是很多女性都喜歡的一種舞蹈。這種舞蹈能夠鍛鍊人腰部的韌性，讓人的腰部變得非常靈活。肚皮舞的好處非常多，下面就來一起了解，讓你愛上肚皮舞。肚皮舞是一種運動，而且進行肚皮舞的時候，運動量是非常大的，所以能夠幫助減肥。很多減肥人士都有跳肚皮舞的愛好。跳肚皮舞來減...
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![肚皮舞的好處不容小覷 可以塑造女性形體之美]( "肚皮舞的好處不容小覷 可以塑造女性形體之美")
- 肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳到歐美地區。肚皮舞，是源於阿拉伯地區的一種舞蹈。現在，隨着多元化世界的發展，幾乎所有的地區都很流行這種舞蹈。這是一種相對而言比...
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![肚皮舞好學嗎 對美的追求望而卻步嗎]( "肚皮舞好學嗎 對美的追求望而卻步嗎")
- 國務院發佈體育產業發展新政：全民健身首次上升為國家戰略。學習肚皮舞達到健身美體的目的，肚皮舞好處就是快樂，伴隨着明快的音樂自然地表現自己，展現自己的魅力。那麼作為娛樂身心，塑形美體的肚皮舞真的好學嗎？很多女性朋友都在為自己的身材發愁，那麼如何是自己變得更加有氣質，更...
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![肚皮舞基本動作 幫您打造完美身形]( "肚皮舞基本動作 幫您打造完美身形")
- 肚皮舞是一種非常健康的舞蹈，能夠幫助我們減肥。肚皮舞看起來非常複雜，其實是非常簡單容易學的。今天就教大家一些肚皮舞的基本動作，讓你也能輕鬆學會肚皮舞。肚皮舞現在可是很流行的，很多女生都報了舞蹈班去學習，因為肚皮舞跳起來真的是很漂亮，很有誘惑力。舞蹈是一種很有美感...
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![肚皮舞起源於哪個國家 肚皮舞起源於什麼國家]( "肚皮舞起源於哪個國家 肚皮舞起源於什麼國家")
- 1、肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。2、肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏...
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![肚皮舞瑜伽保健運動 如今普及人羣非常大]( "肚皮舞瑜伽保健運動 如今普及人羣非常大")
- 肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。這是一種深受女士喜愛的減肥方式。提及瑜伽，想必大家都並不陌生。這是一項很好的健身運動，不僅是一種很好的減肥運動，而且對平衡身心有着很好的效...
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![肚皮舞瑜伽成時尚潮流 健身塑形一個都不能少]( "肚皮舞瑜伽成時尚潮流 健身塑形一個都不能少")
- 針對瘦腹部的運動很少，肚皮舞瑜伽就是其中一種，它是由印度傳入中國的，其獨特的舞姿很吸引人。想得到真正的瘦身效果，肚皮舞瑜伽的每個動作都需要做到位。人們的生活水平提高了，每一段都離不開大魚，大肉時間久了就會帶來一系列健康問題，身材也是一種樣變得難看起來，在人際交往中更...
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![肚皮舞基本動作有哪些 肚皮舞基本動作都有哪些]( "肚皮舞基本動作有哪些 肚皮舞基本動作都有哪些")
- 1、肚皮舞基本動作有哪些：在跳肚皮舞過程當中基本動作就有八字美臀，應該要把注意力全部都集中在腰部地方，張開兩個腳身體稍微放低，讓下半身的重力承受住，再做動作的時候挺直背部，張開兩個手，呈現八字來回的擺動腰部，一定要注意不要用背部的力量來旋轉，做拉伸的動作，整個動作都是用...
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![肚皮舞基本動作你會嗎 這些都能幫助減肥]( "肚皮舞基本動作你會嗎 這些都能幫助減肥")
- 肚皮舞是一種非常性感的舞蹈，能夠充分表現出女性的柔美。很多女性在選擇減肥運動的時候，都是非常中意肚皮舞的。下面就來教你肚皮舞的基本動作，讓你輕鬆入門。肚皮舞聽名字就知道這個舞蹈跟人的肚皮是分不開的，在肚皮舞的眾多動作中，都是涉及到肚皮和腰部的運動的。肚皮舞的好...
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![肚皮舞瑜伽 健身中學習一舉兩得]( "肚皮舞瑜伽 健身中學習一舉兩得")
- 現如今，隨着經濟發展水平的提高，人們的物質文化水平也逐漸提高但是壓力也隨之提高，特別是都市白領女性，她們往往選擇健身，而瑜伽和肚皮舞成為她們的選擇。瑜伽和肚皮舞是都市白領女性在空閒時間裏選擇較多的兩個健身項目，她們在選擇時也會對此糾結，到底哪個才會更適合自己？其實不...
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![《了不起的孩子》肚皮舞娘驚豔眾人 小小肌肉男秒圈粉昆凌]( "《了不起的孩子》肚皮舞娘驚豔眾人 小小肌肉男秒圈粉昆凌")
- 最新一期的《了不起的孩子》已經播出了，台上魅力四射多才多藝的他們將會和主持人孟非還有女神昆凌擦出什麼火花呢？小小肚皮舞娘更是一語驚起了千層浪！國內首部大型兒童類脱口秀綜藝節目《了不起的孩子》自播出以來，有關“熊孩子”的話題就不絕於耳。在《了不起的孩子》的舞台...
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![跳肚皮舞的技巧 跳肚皮舞有哪些技巧]( "跳肚皮舞的技巧 跳肚皮舞有哪些技巧")
- 1、身體像波浪一樣；這個動作是以腰腹為中心，腦袋先向前探，然後是頸部、胸部和腰部，身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看，身體有如波浪，呈現出一個“S”型，如此反覆進行。2、擺動胯部像畫8字；你一定知道如何將胯部向上提動的感覺。當你這樣左右活動開你的胯部之後，試着用胯部來畫一...
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![肚皮舞的基本動作 學好這些才叫美]( "肚皮舞的基本動作 學好這些才叫美")
- 肚皮舞作為民族舞蹈的一種，因為其嫵媚妖嬈，深受人們的喜愛。練習肚皮舞又很多的好處，既能夠減肥瘦身，還能提升自己的氣質。下面就來看看肚皮舞的基本動作吧。現在越來越多的女孩子們喜歡上了跳舞。無論是什麼樣的舞蹈，都有其魅力所在，近年來民族舞在年輕人當中也開始流行了起來...
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![肚皮舞適宜什麼人羣跳 肚皮舞適宜哪些人羣跳]( "肚皮舞適宜什麼人羣跳 肚皮舞適宜哪些人羣跳")
- 1、想減肥瘦身人羣肚皮舞是一種全身的舞蹈，隨着變化萬千的快速節奏，擺動胯部、扭動腹部、搖動臀部、顫動胸部、拋頭、抖動肩部等動作，是能夠起到減少腹部、腰部的脂肪，幫助修飾全身線條;也能對手臂、大腿、臀部的贅肉有減脂作用，因此肚皮舞適合想減肥瘦身，特別是想減腹部贅肉的...
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![Belly Dance肚皮舞李玟 減肥瘦身的最佳選擇]( "Belly Dance肚皮舞李玟 減肥瘦身的最佳選擇")
- BellyDance是2005年3月24日李玟所發行的英文專輯《Exposed》中的單曲，它是一首為人所知的流行歌曲，也是人們減肥瘦身的最佳選擇。李玟（CoCoLee），1975年1月17日出生於中國香港，9歲時移民美國舊金山，華語流行女歌手。1993年獲香港TVB新人歌唱大賽亞軍，從香港展露頭角，1994年轉戰台灣...
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![何潔穿12釐米高跟鞋 學跳肚皮舞被贊有天賦(圖)]( "何潔穿12釐米高跟鞋 學跳肚皮舞被贊有天賦(圖)")
- 日前，歌手何潔參加了安徽衞視綜藝節目《週日我最大》的錄製。在“手絹達人”上台表演期間，愛玩的何潔自己在一旁研究起了東北的小手絹，轉的像模像樣的她搶去了達人的風頭。台下粉絲看到她抽空捶腰，都大呼心疼。何潔摸老師肚皮現場學跳肚皮舞成功轉起小手絹被老師贊有肚皮舞天...
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![肚皮舞瑜伽減肥效果好 這種方式你嘗試過嗎]( "肚皮舞瑜伽減肥效果好 這種方式你嘗試過嗎")
- 肚皮舞瑜伽是很多女性都非常喜歡的一種運動，它能夠表現出女性柔美的一面。肚皮舞瑜伽的減肥效果也是非常好的，下面就來一起了解肚皮舞瑜伽，教你輕鬆減肥。肚皮舞瑜伽是一種運動，在做這種運動的時候，女性全身的脂肪都在燃燒，特別是腰部。所以肚皮舞瑜伽用來瘦腰，效果是非常好的。...
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秀美範
