肚皮舞適宜什麼人羣跳 肚皮舞適宜哪些人羣跳
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1、想減肥瘦身人羣
肚皮舞是一種全身的舞蹈,隨着變化萬千的快速節奏,擺動胯部、扭動腹部、搖動臀部、顫動胸部、拋頭、抖動肩部等動作,是能夠起到減少腹部、腰部的脂肪,幫助修飾全身線條;也能對手臂、大腿、臀部的贅肉有減脂作用,因此肚皮舞適合想減肥瘦身,特別是想減腹部贅肉的人羣。
2、想矯正不良體態的人羣
在跳肚皮舞過程中,會有要求各個部位的動作,如背部需要保持挺直等,長期練習能夠幫助矯正像彎腰、駝背、含胸等不良姿態,因此適合哪些想要矯正自身不良體態的人羣。
3、壓力大的人羣
工作時間長或壓力大的上班族,透過肚皮舞達靜心效果,舒緩緊張,改善職業病如肩痛、胃痛和腰痛等。
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肚皮舞
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