![素食菜譜 素食菜譜推薦]( "素食菜譜 素食菜譜推薦")
- 1、白灼芥蘭材料：芥藍(250克)、蒸魚豉油(一湯匙)、蠔油(一湯匙)、橄欖油(適量)、白糖(少許)葱白(適量)、薑絲(少許)。製作：準備材料，芥藍需要摘掉黃葉，根莖上的外皮削掉；洗淨待用；紅椒切絲，葱白切絲泡在清水裏；準備蠔油、蒸魚豉油，各取一湯匙調入小碗裏，放適量的白糖拌勻；鍋中燒水，放...
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![各種素食家常菜的詳細做法 素食菜譜家常菜做法]( "各種素食家常菜的詳細做法 素食菜譜家常菜做法")
- 1、芹菜香菇炒薰幹（1）材料：芹菜，香菇，薰幹，彩椒，鹽。（2）做法：①芹菜洗淨，莖切斷，葉撕碎。香菇泡發後切片，薰幹切片，彩椒切絲。②鍋熱倒油，下少許葱花爆香，下香菇片和薰乾片翻炒，若鍋中幹可倒入少許泡香菇的水。③倒入芹菜莖和葉，翻炒至芹菜熟後，關火。④倒入彩椒絲，調入鹽，翻炒均勻即可。2、鬆...
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![吃素食有什麼好處 吃素食的好處有哪些]( "吃素食有什麼好處 吃素食的好處有哪些")
- 1、預防便祕：水果蔬菜中富含豐富膳食纖維。膳食纖維不容易被吸收，有利於增強腸道的蠕動，促進排便功能。而粗糧中含有豐富的維生素b族，可以促進消化液的分泌對於改善腸道功能，促進排便是有益處的。2、降低膽固醇：如果過多的食用高脂肪的食物，可能會造成膽固醇升高，引起心腦血管疾...
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![如何做素食燒麥 素食燒麥如何做]( "如何做素食燒麥 素食燒麥如何做")
- 1、主料：餃子皮20個、青蘿蔔半根、扇貝丁（鮮）適量、雞蛋2個。2、輔料：醬油1勺、蠔油1勺、糖1茶匙、鹽（醃蘿蔔）1勺、花椒粉1茶匙、胡蘿蔔1段。3、蘿蔔擦絲加一勺鹽拌勻醃製15分鐘，然後擠出水分。4、雞蛋打散炒成碎末。5、加入處理好的扇貝肉拌勻。6、加入蘿蔔絲及所有調料拌勻。7...
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![素食醬的製作方法 這樣做的醬最鮮]( "素食醬的製作方法 這樣做的醬最鮮")
- 1、乾的姬松茸先用清水泡10分鐘，清洗乾淨後，再加入一小碗清水浸泡過夜準備好需要的菇類切成丁，泡好的松茸也切成丁，泡松茸的水留用。2、鍋裏倒油，油多一些，加入配料，小火炸幾分鐘。將菇類的丁倒進去，小火炸香。水汽差不多炸幹後，倒入姜葱蒜末翻炒，再倒入三種醬，翻炒均勻。3、倒入適...
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![圈中富婆鄺美雲分享生活 正籌備出素食書(圖)]( "圈中富婆鄺美雲分享生活 正籌備出素食書(圖)")
- 北京時間4月3日消息，據香港媒體報道，藝人鄺美雲(Cally)昨天(4月2日)接受前港姐楊美儀主持的數碼電台節目訪問，分享其美麗心得、投資之道及與呂良偉過去的一段婚姻。”貴為圈中富婆，鄺美雲的生活過得簡單健康，她正籌備出素食書與大眾分享素食經驗。楊美儀（左）、鄺美雲（右）本站娛樂...
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![7款好吃素食齋 偷偷減肥還解饞]( "7款好吃素食齋 偷偷減肥還解饞")
- 吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4。用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。再加上美味的南瓜，這款減肥素食就提供了你一天所需要的維生素A了。吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的...
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![健康素食日演講 關於健康素食日演講]( "健康素食日演講 關於健康素食日演講")
- 1、尊敬的老師們，親愛的同學們，大家好！我是來自32屆2班的朱禹潼，非常榮幸今天能有機會在國旗下進行講話，我所演講的題目是——素食健康，從我做起。2、近年來，隨着人們對自身健康關注程度的提高，越來越多的人們開始將飲食的側重點轉向素食，而拋棄原本我們喜歡的肉食，食素真的比食肉...
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![世界素食日是哪一天 世界素食日具體的時間]( "世界素食日是哪一天 世界素食日具體的時間")
- 1、世界素食日是由北美素食主義者協會於1977年發起，國際素食聯盟1978年正式確立的一個素食者的節日，時間定在每年的10月1日。2、目的：為了促進歡樂、憐憫和長壽的素食主義的可能性3、成果：世界素食日帶來了對道德、環境、健康，以及素食主義生活方式的人道主義優點的關注。在美...
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![素食西蘭花的做法 收穫健康與美味]( "素食西蘭花的做法 收穫健康與美味")
- 1、花椰菜斷裂成小塊，用鹽水浸泡；2、沸水鍋內，加少許油和鹽，西蘭花放進去，打開水時再次立即撈出；3、西蘭花淋浴用冷水，然後冰水泡一下；4、撈出瀝乾西蘭花，加精鹽，白糖少許，香油拌勻。...
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![健康素食日怎麼吃 健康素食的意義]( "健康素食日怎麼吃 健康素食的意義")
- 1、健康素食日在每年的六月十五日進行。健康素食日倡導大家一起去吃素食，並以此改善調理腸胃功能，以達到幫助人變得健康的目的。2、素食是一種對大家身心都健康的飲食法，亦是一種可以救地球的低碳飲食法。這個活動每年只舉辦一天，時間在每年的6月15日。素食主要是指以水果、...
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![夏季減肥素食菜譜 讓你身材姣好魅力十足]( "夏季減肥素食菜譜 讓你身材姣好魅力十足")
- 很多人喜歡在夏天減肥，因為夏天是個露腿露胳膊的季節，很多人都想秀出你的大長腿，但是減肥並非易事，今天小編就給大家推薦一下夏季減肥素食食譜，適用於每個人哦！夏天來了，很多美女都想在這個季節展現自己的好身材，而且夏天也是比較適合減肥的季節，那麼怎麼減呢？就靠運動和飲食了，對於...
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![寶寶立夏菜做法 素食立夏菜的烹飪技巧分享]( "寶寶立夏菜做法 素食立夏菜的烹飪技巧分享")
- 1、用料：新鮮豌豆半斤、蒜薹3兩、香乾1塊、紅椒3個。2、做法：（1）把所有食材洗乾淨，豌豆先用清水煮熟可聞到豆香味撈起瀝乾水份，蒜薹，紅椒切小段，香乾切丁。（2）鍋燒熱，倒入2小勺茶油，把所有食材放入鍋中翻炒，加少許鹽。約3＿5分鐘後，將火調至中小火，再加入1小勺茶油，放少許生抽潤色，略翻炒起...
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![素食的好處 素食對人體的好處盤點]( "素食的好處 素食對人體的好處盤點")
- 1、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞。2、減少患癌症機會。某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關係。3、較無寄生蟲之類。好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。4、減少腎臟負...
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![3種效果不錯的健康素食減肥方法 有哪些減肥方法]( "3種效果不錯的健康素食減肥方法 有哪些減肥方法")
- 1、用豆製品替代肉食。一邊做體育鍛煉一邊控制飲食，制訂纖體食譜，以蔬菜、水果、脱脂牛奶、豆製品和魚肉為主。每晚只吃米飯、蔬菜、水果和牛奶，絕對不吃肉類。2、半素食減肥法。在減少吃肉的前提下增加蔬菜水果攝入，每週吃3到4次肉食，平時則注意多吃豆類、蔬菜和瓜果等，植物油...
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![吃素食的好處 吃素食有什麼好處]( "吃素食的好處 吃素食有什麼好處")
- 1、素食者比非素食者體重更輕，更能長命，吃素食可以降低膽固醇含量，一些研究指出，吃素食可以減少患癌症的機率。2、素食中沒有寄生蟲之類的細菌，吃素食可以減少腎臟的負擔，肉類食品中一旦含有動物血液，會增加腎臟負擔。3、合乎生態原理，生產一磅牛肉所需的土地可以生產十磅植物性...
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![春節必吃美味素食 春節必吃美味素食介紹]( "春節必吃美味素食 春節必吃美味素食介紹")
- 1、紅紅火火。食材：豆腐，小西紅柿，鹽，黑胡椒粉，藜蒿。步驟：精選不太嫩也不太老的豆腐，不粘鍋小火煎至金黃起皮；油加熱，豆腐爆炒30秒；微火，加入醬油，豆腐慢慢吸味；加入小西紅柿爆炒1分鐘；加入鹽、黑胡椒粉等調味；起鍋前加入藜蒿。2、麻婆豆腐。材料：豆腐約350g，幹辣椒8段，薑末5g，芹菜一根，過濾...
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![適合秋季滋補的四種素食]( "適合秋季滋補的四種素食")
- 秋季是夏季和冬季的轉折點，天氣開始變涼，因此，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，補充身體營養物質，抵禦即將到來的寒冬。但是，秋日進補需要一些素食配合肉食。下面我們來看一下哪些素食適合秋季進補。方法/步驟1芋頭是大家很熟悉的一種蔬菜，營養價值風度。每100克鮮品中含有熱...
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![素食日文案 關於素食的句子]( "素食日文案 關於素食的句子")
- 多吃素食少吃肉，決不抽煙少喝酒，多點運動，少點慾望，活到80、90仍然健康。雖不能幫助兒女，也不累贅兒女。此事雖小，關乎榮耀。獻上身體，當做活祭。風聲雨聲讚美主聲音。朋友約了幾周去吃素食，中午終於成行。二十元一個人，自助餐形式，整一排的各種粥與煲湯，雖是素食但品質絕對不亞於葷...
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![素食水果沙拉的家常做法 素食水果沙拉怎麼做]( "素食水果沙拉的家常做法 素食水果沙拉怎麼做")
- 1、原料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。2、哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。...
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![女人吃素食的好處 你知道這些嗎]( "女人吃素食的好處 你知道這些嗎")
- 1、素食嫩皮膚清口氣，長期吃肉類、蛋類這些動物性食物的人，體內酸性成分會增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易讓肌膚油膩、毛孔增大，痤瘡發作等，影響美麗。肉食中富含蛋白質，其代謝產物是氨，這種有毒物質不僅損傷腎臟，讓皮膚粗糙黯淡，還會使我們的口氣、體氣喪失清爽，異味濃濁。每週素...
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![全素日吃什麼 素食可以吃什麼]( "全素日吃什麼 素食可以吃什麼")
- 1、全谷，包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麪粉等，用來代替白米飯、白饅頭、白麪條等精製穀物。全谷應該佔每日穀類食物的1/2(全素)或2/5(蛋奶素)。這些粗糧保留了穀粒營養精華，含有更多的鐵、鋅和維生素。2、普通大豆製品，包括豆腐、豆漿、豆腐乾、豆腐皮、腐竹等，它...
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![吃素食的好處有哪些 吃素食有什麼好處]( "吃素食的好處有哪些 吃素食有什麼好處")
- 1、素食中含粗纖維較多，纖維素可以吸水膨脹，使人有飽脹感，不至於飲食過量。2、纖維素能促進胃腸蠕動，增強消化和排泄功能，使代謝物很快排出體外，減少人體對有毒物質的吸收。3、吃素能延年益壽，還可減輕體重，因為素食所含脂肪較少，可以有效減肥。...
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![素食家庭的養殖方法和注意事項 素食家庭的如何吃和注意事項]( "素食家庭的養殖方法和注意事項 素食家庭的如何吃和注意事項")
- 1、不要以為所有的蔬果，都是可以生吃的，要衝洗乾淨，以防生蟲和農藥。澱粉質，如馬鈴薯生吃，則不易消化。2、不要把有效的部份，也捨棄不食，儘可能地，能想辦法，吃蔬果的全部，除非是難以消化，或有毒害的。據説蘿蔔的葉子，含鈣比根多四倍，其他維他命含量都是比根多。不妨用油炒豆腐吃吃看。...
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![素食咖喱飯的做法 原來是這樣做的]( "素食咖喱飯的做法 原來是這樣做的")
- 1、鍋裏放油，油熱放洋葱煸炒出香味，再放切好的土豆塊跟四季豆、素肉丸、青椒再炒幾下。2、咖喱粉兑水。如果喜歡重味就調濃一些，把調好的咖喱水倒到鍋裏跟菜一起拌均大火煮開，小火燉煮，要時不時的攪動喔，因為有土豆怕粘底糊鍋。3、夾一塊土豆嚐嚐，軟爛的時候就可以了。咖喱粉本...
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秀美範
