![補血潤燥的食物有哪些 補血潤燥的食物推薦]( "補血潤燥的食物有哪些 補血潤燥的食物推薦")
- 1、補血潤燥的食物有：藕、鴨血、蘑菇、薏米仁、紅小豆、綠豆、蔬菜、瘦豬肉之類的，還有綠茶、菊花茶、荷葉、玉米鬚等。2、藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉...
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![秋季潤燥吃什麼 秋季吃什麼潤燥]( "秋季潤燥吃什麼 秋季吃什麼潤燥")
- 1、大白菜。秋燥出現後身體就容易出現各種各樣的健康問題，可能會有咽喉的不適感出現，甚至容易上火，此時可以適當進食大白菜。大白菜是生活中十分常見的蔬菜，大白菜屬於偏寒涼性質的蔬菜，在秋燥的時候進食最合適，不僅可以達到潤燥的作用，還能夠改善某些上火症狀。另外，大白菜富含...
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![霜降節氣吃什麼水果 多吃這5種水果輕鬆潤燥]( "霜降節氣吃什麼水果 多吃這5種水果輕鬆潤燥")
- 1、荸薺。相信對於大家來説荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。2、白柚。白油有的人應該會有一點不熟...
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![秋季潤肺潤燥養生茶]( "秋季潤肺潤燥養生茶")
- 秋季氣候乾燥，容易讓人肺部乾燥而導致口乾、咳嗽等症狀。為了保持身體的健康，在秋季可以適當飲用潤肺潤燥的養生茶。以下是幾款適合秋季飲用的潤肺潤燥養生茶：1.桑葚蜜茶：桑葚具有滋陰潤燥的作用，可以緩解咳嗽、口乾等症狀。將新鮮桑葚加入開水中煮沸，加入蜂蜜即可飲用。2.杏仁...
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![男性養肺潤燥 阿膠來幫忙]( "男性養肺潤燥 阿膠來幫忙")
- 男人可以吃阿膠嗎?阿膠一直被認為是女性滋補保健的最佳選擇，但實際上阿膠除了可以給女性帶來所需要的保健滋補功效之外，男性同樣可以進補阿膠。而且，男人吃阿膠，對於養肺潤燥都有很大的好處歷史上第一位用詩來記錄服用阿膠的男性，便是三國時才高八斗、七步成詩的曹植。曹植被...
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![冬多吃蓮藕補血潤燥 冬多吃蓮藕是不是可以補血潤燥]( "冬多吃蓮藕補血潤燥 冬多吃蓮藕是不是可以補血潤燥")
- 1、蓮藕是日常生活中非常常見的蔬菜，因為吃起來清脆爽口，受大部分人喜愛。經常聽老一輩的人説，男不離韭，女不離藕，大致意思可能就是男性吃韭菜有益身體健康，女性多吃蓮藕對身體有好處。2、蓮藕有止血增血的稱號，中醫上也認為蓮藕生吃能夠清熱潤肺，止血化瘀，熟吃能夠健脾開胃，補腦安...
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![滋陰潤燥的食物有哪些 滋陰潤燥的食物詳解]( "滋陰潤燥的食物有哪些 滋陰潤燥的食物詳解")
- 1、滋陰潤燥的食物一般包括梨水，鴨肉，百合，荸薺等蔬菜水果。滋陰潤燥的食物最常見的就是梨，包括各種各樣的梨，梨本身滋陰潤燥，生精止渴，潤肺的作用是非常明顯的。2、此外還有鴨肉，鴨肉本身也有很好的潤燥潤肺的作用，所以秋天吃鴨子具有補陰效果。還有一些水果、蔬菜，比如説百合，芹菜...
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![潤燥消炎滋陰鮮百合瘦肉燉海蔘的做法 鮮百合瘦肉燉海蔘做法介紹]( "潤燥消炎滋陰鮮百合瘦肉燉海蔘的做法 鮮百合瘦肉燉海蔘做法介紹")
- 1、材料：鮮百合50克、瘦肉150克、海蔘120克、生薑3片、薑汁、酒、鹽適量。2、鮮百合、瘦肉洗淨，瘦肉切塊備用。3、海蔘提前浸發，洗淨，切段，用沸水燙1-2次，油起鑊下薑汁酒、鹽，下水滾煨過，撈起。一起與生薑下燉盅，加冷開水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。...
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![大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥 大雪節氣保暖潤燥的粥]( "大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥 大雪節氣保暖潤燥的粥")
- 1、材料：粳米50克，大棗10個，蓮子20克，紅棗20克。2、做法：蓮子用温水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。3、功效：化痰止咳，祛脂降壓，養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。...
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![桑葉泡水喝作用與功效 清熱潤燥好幫手]( "桑葉泡水喝作用與功效 清熱潤燥好幫手")
- 養過蠶寶寶的人一定都很熟悉桑葉，它是蠶寶寶的食物，同時也是一味中藥，很多懂得養生的人都會拿桑葉來泡水喝，這是因為桑葉具有很出色的藥用和保健價值。桑葉是桑樹的葉子，別看它外表普普通通，但卻是個好寶貝呢，它的藥用價值十分高，價格又很便宜，是一味很常用到的中藥，很多人都愛用桑...
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![養陰潤燥吃什麼食物 吃什麼食物滋陰潤燥]( "養陰潤燥吃什麼食物 吃什麼食物滋陰潤燥")
- 1、川貝蒸梨：無論是哪個季節上火都是難免的，尤其是夏季和秋季，清心降火梨是非常好的選擇，不僅能夠潤燥還可以鎮咳同時具有降火的功效，但是需要注意的是不能吃太多。可以把梨切一半掏空放入碗中，放入冰糖，川貝，枸杞，對於滋陰潤燥效果顯著。2、珠玉二寶粥：首先這是歷經多年的傳統藥膳...
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![秋季吃什麼潤燥去火 秋燥吃什麼可以潤燥]( "秋季吃什麼潤燥去火 秋燥吃什麼可以潤燥")
- 1、雪梨：雪梨味甘、性寒，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，可以直接吃也可以製成雪梨菊花茶，菊花具有散風清熱的功效，一起食用可以增強去火潤燥的功效；2、銀耳：銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，常與蓮子製成銀耳蓮子羹，而蓮子具有益腎養心、補脾止瀉的功效...
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![潤燥的食物有哪些]( "潤燥的食物有哪些")
- 潤燥的食物有很多種，常見的包括：1.梨：梨具有潤肺止咳的作用，可以清熱生津，潤燥止渴。2.芝麻：芝麻具有滋潤腸道，潤燥養血的功效。3.蘆薈：蘆薈含有豐富的水分和黏液質，可以清熱潤腸，幫助消除燥熱。4.綠豆：綠豆有清熱解毒的作用，可以清熱生津，潤燥止渴。5.雪梨糊：通過將雪梨煮軟煮爛，再加入...
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![秋分潤燥養肌正當時你需要入手的幾款護膚品TOP5]( "秋分潤燥養肌正當時你需要入手的幾款護膚品TOP5")
- 秋分過後，“秋燥”越來越明顯，這種乾燥不僅表現在體內肺虛咳嗽，外在最明顯的表現就是皮膚乾燥。缺水緊繃的皮膚，不僅讓人自我感覺難受，也會影響外在影響。因此，秋冬季除了在飲食上以温潤滋補為主，在護膚上，也要加強肌膚滋潤養護，多用補水保濕護膚品。下面，為敏感脆弱的孕肌推薦幾款...
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![秋天煲湯食譜 秋季潤燥減肥兩兼顧]( "秋天煲湯食譜 秋季潤燥減肥兩兼顧")
- 1、下面為大家帶來冬瓜海帶瘦肉湯的做法，有興趣的朋友，現在就開始動手做吧！原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮。2、配料：鹽3、冬瓜海帶瘦肉湯的做法：把瘦肉洗乾淨，切塊，冬瓜去皮洗乾淨，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。4、把海帶放入清水中浸泡透，洗乾淨，切小段備用。5、把瘦肉、海帶、冬瓜和...
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![潤燥的食物有哪些 潤燥食物盤點]( "潤燥的食物有哪些 潤燥食物盤點")
- 1、銀耳銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它...
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![野蘑菇燉雞湯的做法 滋陰潤燥增強免疫力]( "野蘑菇燉雞湯的做法 滋陰潤燥增強免疫力")
- 1、材料：雞腿1只，輔料：黨蔘2條，枸杞適量，薑片3片。2、紅棗枸杞野蘑菇老母雞湯的做法（1）把山雞腿從雞身上切下來，把皮去掉，配料好黨蔘、生薑、枸杞。（2）把雞腿斬塊，把枸杞和黨蔘一起用冷水泡10分鐘。（3）把材料都放到燉盅裏面去，按燉盅大小來按比例加水進去，蓋上蓋子，壓力鍋或者電飯鍋裏內膽...
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![15款滋陰潤燥湯的做法 15款滋陰潤燥湯推薦]( "15款滋陰潤燥湯的做法 15款滋陰潤燥湯推薦")
- 1、淮山蓮子湯山藥性能滑潤，而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食淮山蓮子湯，不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成“津枯血燥”者，利用淮山蓮子湯調養也大為適宜。2、蓮藕排骨湯材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、葱、鹽稍許。做法：豬排切段寸長，在沸水中過2...
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![乾燥冬季全身肌膚滋潤護養法則 乾燥冬季怎麼滋潤肌膚]( "乾燥冬季全身肌膚滋潤護養法則 乾燥冬季怎麼滋潤肌膚")
- 1、多喝水皮膚要保濕，首先要多喝水，水是人體最重要的組成元素，只有體內水分充足才能從根本上解決皮膚乾燥的問題。千萬不要等到感覺口渴了才想起喝水，等到那時候，你的身體已經處於嚴重缺水的狀態了，對身體很不友善。2、洗面奶要温和洗面奶的選擇也很重要，很多洗面奶中的成分偏鹼...
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![清燥潤肺飲 自制清燥潤肺飲]( "清燥潤肺飲 自制清燥潤肺飲")
- 1、材料：石膏15g，杏仁5g，枇杷葉2片，雪梨2個，蜂蜜30g。2、將杏仁研泥，用布包裹着批杷葉與石膏同時煎。3、去渣取汁，將雪梨去皮，搗爛絞取汁液，兑入藥液中，共取藥汁約500mL，然後分次調入蜂蜜飲用。...
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![天冷吃什麼潤喉 5種食物潤喉去燥]( "天冷吃什麼潤喉 5種食物潤喉去燥")
- 1、白蘿蔔《日華子本草》説它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。江浙滬一帶民間有“冬天蘿蔔賽人蔘”之説法...
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![白露節氣適合吃什麼潤肺防秋燥 白露潤肺防秋燥食譜]( "白露節氣適合吃什麼潤肺防秋燥 白露潤肺防秋燥食譜")
- 1、藕百枇杷湯配方：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。作法：將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。功效：可滋陰潤肺，清熱止咳。2、胡桃粳米粥配方：粳米、胡桃、薏米、補骨脂、清水。作法：粳米二兩研為米碎，入鍋中加清水煮開，...
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![秋天嘴脣乾燥怎麼辦，!教你6個小妙招，滋潤嘴脣不幹燥]( "秋天嘴脣乾燥怎麼辦，!教你6個小妙招，滋潤嘴脣不幹燥")
- 很多人一到秋冬季節脣發乾，出現嘴脣乾裂、脱皮、紅腫等症狀，而這時我們都會有一個習慣性動作，那就是舔嘴脣。這樣不僅起不到改善作用，反而會加劇嘴脣的乾裂程度，今天我們來了解一下秋天嘴脣乾燥怎麼辦吧。天氣變得越來越乾燥了，受天氣的影響我們的嘴脣又開始乾裂了，當嘴脣乾裂的...
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![暖身潤燥補腎粥 暖身潤燥補腎粥怎麼做]( "暖身潤燥補腎粥 暖身潤燥補腎粥怎麼做")
- 1、材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量。2、做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。3、功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。...
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![補水潤秋燥食譜 分享6道補水潤秋燥食譜]( "補水潤秋燥食譜 分享6道補水潤秋燥食譜")
- 1、菌菇脊骨湯。【食材】：豬脊骨500g，海鮮菇100g，杏鮑菇1根，秀珍菇150g，生薑1塊，小葱1顆，鹽適量。【做法】：豬脊骨清洗乾淨，浸泡一個小時，中途換水，將血水泡出來。各種菌菇分別清洗乾淨，並改刀處理好。脊骨先焯水，然後放入壓力鍋中，加入薑片和葱段，放入少許白醋和清水，壓三十分鐘。放入菌...
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秀美範
