大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥 大雪節氣保暖潤燥的粥
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2、做法:蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。
3、功效:化痰止咳,祛脂降壓,養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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2、做法:蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。
3、功效:化痰止咳,祛脂降壓,養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。