瞌睡多是什麼原因

有些人經常會感到睏倦，非常容易打瞌睡。打瞌睡不僅影響了我們的生活和工作，而且還可能是身體出現了一些問題。下面就給大傢俱體地講一講，瞌睡多是什麼原因。

方法/步驟

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瞌睡多可能是因為晚上的睡眠質量差導致的。也有可能是患有發作性睡病，這種病一般在青春期後容易出現，十幾到二十幾的青年容易得這種病，症狀主要是白天愛睡覺，晚上卻很清醒。

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瞌睡多可能是由於嗜睡的原因，也可能和現在的天氣有關。不過營養不足也非常容易導致睏乏愛睡。如果我們及時補充蛋白質，嗜睡的問題可能會得到恢復。

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體重超重也會增加白天過度睏倦，抑鬱症也可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍，所以可能是抑鬱症引起的。

注意事項

瞌睡多這種毛病一定要治療，否則長久之後會對身體造成健康，使身體的睡眠時間混亂，使內分泌失調。