防止瞌睡的技巧 防止瞌睡的技巧分享

1、用風油精按摩在臉部太陽穴位置，均勻的塗抹開來，然後太陽穴位置就會慢慢的有清涼的感覺，同時人也覺得精神起來，不會再有打瞌睡的念頭了。

2、喝茶。如果實在是想打瞌睡，那麼不妨喝一杯熱茶，喝過之後，整個人的精神狀態就好起來了，這是在是一個比較好搭配的好方法。

3、在關鍵時刻掐自己一下，只有這樣才能夠把自己從睡夢中給掐醒來。個人建議力度大一些是沒問題的。

4、午間小憩一會兒。中午睡覺也是很重要的，因為中午最好不要睡超過十五分鐘，因為人一旦睡得越久，那麼就越想睡得不能自起了。

5、吃點水果或者堅果。既然想睡覺何不用吃的來誘惑自己，想睡覺就吃蘋果或者獼猴桃，然後來增加自己的食慾，然後就不會想打瞌睡了。