![熱拌毛扁豆做法步驟 熱拌毛扁豆的做法]( "熱拌毛扁豆做法步驟 熱拌毛扁豆的做法")
- 1、桂皮3個，毛豆600克，八角5個，大蒜4個，姜半個，辣椒適量。2、幹辣椒切開，蒜剁小塊，姜切絲。3、桂皮、八角洗淨。4、毛豆用鹽水浸泡15分鐘。5、洗乾淨，瀝水。6、蒜，辣椒，姜用油爆；再放入毛豆爆炒。7、加鹽放水；之後反覆添水煮幹，大概添3次水左右。8、最後一次煮幹就大功告成了。...
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![涼拌腐竹過熱水的多長時間 涼拌腐竹過熱水的多久]( "涼拌腐竹過熱水的多長時間 涼拌腐竹過熱水的多久")
- 1、涼拌腐竹在做的時候是需要用開水焯一下，一般三五分鐘就行了，這樣在涼拌的時候口感會比較好，也比較衞生一點。2、涼拌菜在涼拌作料前一般都需要用開水焯一下，水先燒開再放腐竹，焯的時間不要長，頂多3、5分鐘就可以了，作料提前準備好，焯好以後直接把腐竹放入作料碗裏。...
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![葱油拌麪熱量 葱油拌麪熱量是多少]( "葱油拌麪熱量 葱油拌麪熱量是多少")
- 1、葱油拌麪主要的材料是葱、老抽、麪條以及豬油，一般如果是在外面的葱油拌麪，一碗300克左右的拌麪，熱量可以達到300到400千卡，不同地區因為原料不同，因此存在差異。2、建議是葱油拌麪作為早餐食用，減肥是可以，另外其實葱油拌麪製作過程比較簡單，自己家可以做，比如用色拉油代替豬...
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![熱米飯拌什麼好吃又簡單]( "熱米飯拌什麼好吃又簡單")
- 標題：熱米飯拌什麼好吃又簡單功效：熱米飯是人們日常飲食中的重要組成部分，適量食用能提供豐富的碳水化合物，是身體所需能量的重要來源。米飯拌配其他食材能夠增加口感和營養價值，讓餐桌更加豐富多樣。材料：1.熱米飯-適量2.配菜-鮮蔬、肉類或海鮮等，根據個人口味選擇做法步驟：1.準...
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![涼拌金針菇的熱量 涼拌金針菇的熱量是多少]( "涼拌金針菇的熱量 涼拌金針菇的熱量是多少")
- 1、拌金針菇的熱量(以100克可食部分計)是40大卡(167千焦)，單位熱量較低。每100克拌金針菇的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。2、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智...
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![涼拌萵筍怎麼做熱量低 低熱量料理涼拌萵筍做法步驟]( "涼拌萵筍怎麼做熱量低 低熱量料理涼拌萵筍做法步驟")
- 萵筍作為一種低熱量、高纖維的食材，是很多人喜愛的涼拌食材之一。它不僅可以提供豐富的營養，還能幫助調節身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，減少身體的脂肪積累。因此，涼拌萵筍成為了很多人追求低熱量的健康飲食的首選。我們來分享一道簡單易做、清爽美味的涼拌萵筍的做法。首先...
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![西瓜翠衣的做法 清熱解暑的涼拌菜]( "西瓜翠衣的做法 清熱解暑的涼拌菜")
- 1、先把西瓜瓜瓤用刀割下來，留作當水果吃。然後用刀把西瓜皮削去薄薄的一層。2、用清水沖洗一下，然後改刀切成片，最後再切成絲。3、把切好的絲放進碗裏，撒上適量的鹽，用筷子攪拌一下，醃製十分鐘。讓西瓜翠衣變得更爽脆。4、醃製後的西瓜翠衣變得要柔軟一些，然後將醃製出的水倒掉...
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![熱狗怎麼拌好吃又簡單]( "熱狗怎麼拌好吃又簡單")
- 熱狗怎麼拌好吃又簡單功效：熱狗是一種受大家喜愛的快餐食品，不僅美味可口，而且非常方便快捷。熱狗富含蛋白質、碳水化合物和脂肪，能夠提供身體所需的能量，適合作為快餐或下午茶的選擇。本文將介紹一種簡單的熱狗的拌法，讓你在家也能輕鬆享受美味的熱狗。材料：1.熱狗麪包：根據個人...
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![涼拌銀耳用熱水煮嗎 銀耳涼拌需要熱水焯嗎]( "涼拌銀耳用熱水煮嗎 銀耳涼拌需要熱水焯嗎")
- 1、銀耳是生的,要做涼拌銀耳的話,銀耳泡發之後用開水焯一下再做。2、材料：銀耳、香菜、鮮醬油、雞精、芝麻油各適量。銀耳用水泡至發軟，去除硬塊，然後洗淨。鍋內水煮開，放入銀耳，燒開後需煮二分鐘，燜5分鐘。然後撈起，瀝乾水分放入碗中，最後加入鮮醬油，雞精拌勻。香菜洗淨切細，放入...
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![早餐一碗拌米粉的熱量高嗎 早餐選擇拌米粉熱量適中需注意配料！]( "早餐一碗拌米粉的熱量高嗎 早餐選擇拌米粉熱量適中需注意配料！")
- 早餐是一天中最重要的一餐，選擇適合的食物對於身體的能量供給和營養攝入至關重要。1.米粉的熱量：米粉本身是一種主要由碳水化合物組成的食物，相對來説熱量較低。一碗拌米粉的熱量取決於具體的配料和份量，一般來説，大約在200-300卡路里之間。2.配料的影響：拌米粉的熱量也會受到...
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![豬耳朵怎麼做熱量最低 涼拌豬耳朵的做法]( "豬耳朵怎麼做熱量最低 涼拌豬耳朵的做法")
- 1、食材：豬耳朵300克，香油、生抽、蒜末、彩椒、白糖、黃瓜絲、鮑魚汁、陳醋適量。2、彩椒和黃瓜切絲，大蒜拍碎剁成末。3、豬耳朵切絲。4、將食材放入盆中，放入白糖適量。5、加入陳醋。6、加入生抽少許。7、再加點鮑魚汁。8、最後淋入香油拌勻即可。...
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![熱滷拌料怎麼做 熱滷拌料的做法]( "熱滷拌料怎麼做 熱滷拌料的做法")
- 1、將八角10克，桂皮10克，甘草10克，草果5克，丁香5克，沙姜粉3克，陳皮5克一起入布袋封口。2、將鍋上火，入清油100克，油燒熱加姜塊10克，長葱條25克煸香，放老抽50克，紹酒250克，冰糖100克。3、放入藥袋，一同燒到湯沸，再改小火約三十分鐘，打去葱、姜及浮沫，倒入容器就行了。...
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![花生醬拌麪熱量高嗎 花生醬拌麪熱量高不高]( "花生醬拌麪熱量高嗎 花生醬拌麪熱量高不高")
- 1、花生醬拌麪的熱量是偏高的，一碗花生醬拌麪的熱量是512.5卡，在同類食物中單位熱量較高。因此，花生醬拌麪是當之無愧的高熱量食物。2、花生醬的主要原料是花生，花生的脂肪含量相對於其他食物還是很高的。所以如果怕長胖的話，還是儘量少食用花生醬拌麪為好。但其實減肥，偶爾吃...
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![涼拌苦菊要用熱水煮一下嗎 製作涼拌苦菊要焯水嗎]( "涼拌苦菊要用熱水煮一下嗎 製作涼拌苦菊要焯水嗎")
- 1、不用開水焯，直接洗淨就可以。2、涼拌苦菊的做法，材料：苦菊一把、鹽少許、熟花生50克、生抽適量、陳醋一勺、白糖適量，輔料：香油適量，做法，花生去皮，裝袋子裏，用擀麪杖敲碎，苦菊清洗乾淨備用（因為一會要涼拌生吃的，要用家裏的飲用水），把所有調理放一起拌勻，尤其是需要把糖攪勻化，苦菊和...
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![熱米飯裏拌什麼好吃 熱米飯裏拌什麼]( "熱米飯裏拌什麼好吃 熱米飯裏拌什麼")
- 1、隆江豬腳滷水汁，加點鹹菜、酸菜，夏天吃飯開胃！2、豉椒蒸排骨的肉汁，十分鮮美。3、冬陰功、酸菜魚湯，酸咪咪、辣辣地，撈飯最難將息！4、蒸雞蛋羹拌飯，香滑嫩軟的雞蛋羹，滴一點麻油，覆在米飯上，拌成蛋花飯，入口香軟，熱飯如果煮得韌，口感會更好。5、豬油菜飯，這是比較火的豬油菜飯。菜飯...
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![葱茄醬熱拌麪的做法 怎麼做葱茄醬熱拌麪]( "葱茄醬熱拌麪的做法 怎麼做葱茄醬熱拌麪")
- 1、食材：麪條適量、洋葱一個、葱一根、青菜適量、西紅柿一個、熟肉適量、甜麪醬適量、生抽兩勺、尖椒一個。2、各種的配菜都準備好之後清洗乾淨切好備用，起鍋燒油，油的量可以根據自己的口感來選擇，然後先放洋葱和葱白翻炒。3、洋葱翻炒出香味之後把準備好的熟肉切塊放進鍋中...
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![麻辣拌熱量 關於麻辣拌熱量介紹]( "麻辣拌熱量 關於麻辣拌熱量介紹")
- 1、一份麻辣拌的重量大概在500克左右，含有熱量300大卡。主要是用一些蔬菜和肉品經過一些辣椒調料攪拌以後製作而成的一種食物。2、這種麻辣拌的營養價值比較均衡，除了含有維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸以外，還含有比較豐富的辣椒素，可以促進食慾，加速腸道內消化液的分泌。但...
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![涼拌雞是冷水下鍋嗎 涼拌雞是冷水煮還是熱水煮]( "涼拌雞是冷水下鍋嗎 涼拌雞是冷水煮還是熱水煮")
- 1、涼拌雞是冷水下鍋，而且火不能一直太大，否則燉出的雞，就不能達到裏外熟的一樣的均勻，並且也影響口感。2、特別是整雞時，就一定要冷水下鍋了，否則外面都爛熟了到時裏面都不一定熟了，且收縮不成型（本來三斤的雞，出鍋後可能還不到一斤），同時出來的味也不正，肉味糜爛爛而無味，沒有豐滿的...
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![麪粉用冷水還是熱水攪拌 麪粉用冷水攪拌嗎]( "麪粉用冷水還是熱水攪拌 麪粉用冷水攪拌嗎")
- 1、食用目的不同，水温就不同，烙餅、蒸餃或者鍋貼的用面用温水，包水餃用涼水。如果發麪用發酵粉，必須先用温水將發酵粉溶解後再和麪。有時烙餅還會用到燙麪，就是用開水和麪。2、麪粉是一種由小麥磨成的粉狀物。按麪粉中蛋白質含量的多少，可以分為高筋麪粉、中筋麪粉、低筋麪粉及...
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![熱乾麪拌的是什麼醬 熱乾麪是用什麼醬？]( "熱乾麪拌的是什麼醬 熱乾麪是用什麼醬？")
- 1、芝麻醬。2、熱乾麪是具有特色的麪條之一，是著名小吃之一，其口感酸辣、有嚼勁，而熱乾麪的醬料也是麪條的靈魂，一般市面上購買的熱乾麪，都是使用芝麻醬製作的，因為芝麻醬的香味和濃稠度都是比較不錯，另外還有香油、蒜末、香葱等作為輔料搭配。...
- 17054
![豆皮怎麼拌好吃涼菜 清爽低熱量涼拌豆皮做法]( "豆皮怎麼拌好吃涼菜 清爽低熱量涼拌豆皮做法")
- 1、材料：幹豆皮一包、芹菜三根、胡蘿蔔適量、黑木耳適量、醬油三匙、麻油一匙、味霖一匙。2、先將幹豆皮、黑木耳（如果是買新鮮的，則可省去這個步驟）泡水至軟化，並將芹菜、紅蘿蔔切絲，滾水之後，先將芹菜、紅蘿蔔川燙約略一分鐘即可。之後再下豆皮、黑木耳川燙二分鐘，撈起之後，倒入...
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![幹拌米線的做法及配方 天熱吃涼拌米線很爽地]( "幹拌米線的做法及配方 天熱吃涼拌米線很爽地")
- 1、食材準備：生薑一塊，大蒜5顆，小米椒5個，大葱1根，芹菜1根，食鹽，生抽，醋，香油，花椒油，辣椒油適量。2、生薑拍一下。生薑切成丁。3、生薑盛碗放入涼開水泡一下。大蒜切碎。小米椒切碎。芹菜切碎。葱切碎。4、把生薑水倒出來備用，注意薑末不要。5、加入食鹽。加入生抽。加入醋。加入香...
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![烤肉拌飯熱量 烤肉拌飯熱量多少]( "烤肉拌飯熱量 烤肉拌飯熱量多少")
- 1、烤肉拌飯的熱量每100克中大概有300-400大卡左右。2、通常烤肉拌飯中每100克的烤肉會含有234大卡的熱量，而每100克的米飯會含有116大卡的熱量，還會配上其它配菜，所以烤肉拌飯的熱量總計是非常高的。...
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![天熱吃涼拌菜可以促進食慾]( "天熱吃涼拌菜可以促進食慾")
- 隨着天氣越來越熱，很多朋友都出現了食慾不振的情況，這個時候你需要改變自己的飲食。今天，我就為你推薦幾款涼拌菜，它們都是健康飲食，有促進食物的養生功效，一起來看看這些家常菜譜吧。方法/步驟1涼拌黃瓜。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有...
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![麻辣拌可以放微波爐嗎 能不能用微波爐加熱麻辣拌]( "麻辣拌可以放微波爐嗎 能不能用微波爐加熱麻辣拌")
- 1、麻辣拌買回來，如果涼了是可以放到微波爐裏面加熱的，而且用微波爐加熱比較快，可以用中火加熱一兩分鐘，大家家裏都可以買一個微波爐，平時熱菜熱飯什麼的都很方便，又很快速。2、可以加熱的了，使用合適容器的了，不要隨便使用原來的容器的了，不會太影響口感的了。...
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秀美範
