一個動作瘦肚子 讓你輕鬆擁有好身材

很多女生都有這樣的困擾，那就是，四肢比較瘦，但肚子上的贅肉就是很多。很多時候穿着衣服是不大明顯，但一旦衣服是收腰的就不敢穿了，就怕擠出的贅肉被看見。

肚子上的贅肉是困擾很多女生的大問題，也是一個很隱蔽的問題，平時穿着寬鬆點的衣服肚子上的贅肉完全不會顯出來，但不管怎麼遮掩，贅肉它就是在那裏，不會消失，只能自欺欺人的忽視它。但這到底還是減掉它才是一勞永逸方式，讓它徹底的消失才是解決問題的好方法。

今天就教大家一個可以隨時隨地都能做的減掉肚子上的贅肉的好方法，這個方法不受時間地點的限制，想起來就能做，不管你是站着還是坐着都可以做，如果是比較喜歡吃東西的女生做這個動作還能時刻提醒自己正在減肥要減少吃東西的量，做到一邊減肥一邊控制飲食，效果更佳。

這個瘦肚子的動作就是吸腹。是不是一聽就覺着小編在開玩笑啊，想説這個動作我每天都在做可是並沒有瘦到肚子啊？那是因為你沒有做到位，方式不對。這個動作要堅持才有效果，不要希望吸了一兩天就能奏效。

選擇開始了就要在傍邊做個標記時刻提醒自己要收腹，不然是很容易忘記的，因為我們每天都有很多的事情要做，而且每當我們對一件事情投入的時候是很容易忘記做這個動作的，所以做個標籤提醒是很有必要的。然後每天不管是做什麼都要吸腹，坐着的時候要做的端正這樣吸腹才有效，站着的時候更要吸。

然後就是頻率，一直吸着不放也是很累的，雖然效果很好。頻率是10分鐘，就是説每次吸腹10分鐘就可以放鬆一下，再繼續。每個人的頻率可以根據自己的情況而定，但制定了就要嚴格執行才有效。聽到這裏是不是覺得很簡單呢？不用擔心你看錯了，就是這麼簡單。