![MM成功減肥心得 3個月勁減20斤]( "MM成功減肥心得 3個月勁減20斤")
- 身型天生好的人千萬不要沾沾自喜，覺得自己不用為減肥而煩惱，大吃大喝不運動。專家建議：如果你已經習慣了大吃大喝，那你真需要受一番再教育了。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。身型天生好的人千萬不要沾沾自喜...
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![紅酒加酸奶能減肥嗎 瘦身美膚的好飲品]( "紅酒加酸奶能減肥嗎 瘦身美膚的好飲品")
- 近來網上流傳紅酒和酸奶可以一起喝，而且紅酒加酸奶具有很好的減肥瘦身功效，這種説法是真的嗎？很多人對此並不瞭解，其實紅酒加酸奶是有很好的減肥瘦身的效果的。現在，紅酒加酸奶是比較常見的飲品，如果它們加在一起喝，很多人覺得不可思議，其實紅酒加酸奶有一定的減肥作用，並且還有其...
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![把握九個時間 瘦身如此簡單]( "把握九個時間 瘦身如此簡單")
- 減肥難嗎？難啊！那是因為正在減肥的你沒有使用正確的減肥方法和選擇正確的時間來進行減肥。人的身體無時無刻都在變化着，不同的日子都有不同的症狀。所以減肥應該抓住正確的時間，把握好時間度，減肥其實很容易！如何減肥最有效?當然就是在對的時間做對的事情啦。下面小編就來告訴...
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![減肥有風險 健康需保證]( "減肥有風險 健康需保證")
- 背景分析：2007年，美國人類基因計劃組在肥胖症的研究過程中，首次發現人體內導致人體肥胖的關鍵因素——酶MGAT2（俗稱瘦素）。每天添加這種瘦素，能達到減肥的效果。隨着中國經濟的發展，中國人從五六十年代為吃不飽而煩惱，轉變為如今為越來越肥胖的身體而苦惱。據推測，在未來的10年內，...
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![西梅汁真的可以減肥嗎 西梅汁為什麼能減肥]( "西梅汁真的可以減肥嗎 西梅汁為什麼能減肥")
- 西梅汁是否真的有助於減肥一直是一個備受關注的話題。在這篇文章中，我們將對西梅汁的減肥效果進行科學解析，並提供針對不同體質的減肥飲食和運動建議，幫助您達到健康減肥的目標。一、西梅汁對於減肥的影響1.西梅汁的營養價值西梅汁富含維生素C、纖維和多種礦物質，有助於改善...
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![生理期飲食減肥法 7天必瘦法則]( "生理期飲食減肥法 7天必瘦法則")
- 生理期飲食減肥法7天必瘦法則，本站美體網推薦又快又好的減肥方法&多吃富含維生素C的土豆類食品：不吃主食之意是，儘量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆雖然也屬於碳水化合物，但是富含維生素C，即使蒸烤也不會被破壞。吃得過飽適得其反，與其他食品同時食用，則營養平衡效果更佳。...
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![減肥過度的危害有哪些 這幾個問題需要高度警惕]( "減肥過度的危害有哪些 這幾個問題需要高度警惕")
- 雖然現在是以瘦為美，但是過於乾瘦的身材其實是病態的，沒有任何美感，許多女孩往往陷入了瘋狂減肥當中，無法自拔，但其實真正瞭解了減肥過度的危害之後，你還敢那樣做嗎？女孩子愛美的心態是天性使然，這是無可厚非的，不管身材再好的女孩子，總會從某些細節問題上發現出身材上面的缺陷，進而...
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![上班族如何減肥 坐姿正確減大象腿]( "上班族如何減肥 坐姿正確減大象腿")
- 上班族每天就是朝九晚五，上班族有時候可以抽出一定的時間來減肥。那麼，上班族要怎樣去減肥呢？接下來下面的文章會詳細的講解一下有關上班族減肥的一些貼士。首先小編會介紹一些上班族的貼士。上班的地方一般有電梯和樓梯，那麼你就要選擇爬樓梯而不是搭電梯，不過如果你為自己找...
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![咖啡怎樣喝減肥 教你正確的飲用方法]( "咖啡怎樣喝減肥 教你正確的飲用方法")
- 很多人都喜歡喝咖啡，其實喝咖啡是非常不錯的減肥方法，所以，今天我們來分享一些，怎麼樣喝咖啡減肥。通過喝咖啡讓脂肪更快的燃燒，從而達到減肥功效。咖啡是很多朋友都非常喜歡的一種飲品，特別對於經常需要熬夜加班的朋友來説咖啡簡直是必備的一種飲料。雖然説咖啡有着非常有效的...
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![腸胃炎可以減肥嗎 為你分析它對身體的危害]( "腸胃炎可以減肥嗎 為你分析它對身體的危害")
- 有腸胃炎是會影響腸胃的消化吸收的，是容易造成消瘦的。胃腸炎通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。典型臨牀表現為腹瀉、噁心、嘔吐及腹痛……有腸胃炎是會影響腸胃的消化吸收的，是容易造成消瘦的。胃腸炎通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。典型臨...
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![喝蜂蜜白醋能減肥嗎 教你瘦身小妙招]( "喝蜂蜜白醋能減肥嗎 教你瘦身小妙招")
- 現在很多人多希望能擁有纖細的身材，這也是大多數人的審美標準，那麼怎樣才能夠有效地減肥呢？網上有個喝蜂蜜白醋的方法，就讓小編來告訴你我的減肥心得吧。在現代的大多數人眼中，纖細的身材是一種美的體現，當然，並不是説這是所有人的看法，但是也是大多數人的觀點，同時也有很多人一直...
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![怎樣才能瘦手指 讓第二張臉更加美麗]( "怎樣才能瘦手指 讓第二張臉更加美麗")
- 手是女人的第二張臉，自然也就被很多人重視。如果一個人手好看的話，不自覺就會給這個人的整體加分。但不是每個人都是天生的纖纖玉手，怎麼樣才能夠讓手指瘦一點呢？很多人形容女性手美麗都會用“纖纖玉指”這個詞語，可見在大多數人的審美觀念中，手指纖細才是比較好看的。但是影響...
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![走路一小時消耗卡路里 省錢少出汗的鍛鍊]( "走路一小時消耗卡路里 省錢少出汗的鍛鍊")
- 人每天都要走路，走路一小時大概消耗你多少的卡路里呢？小編在回答這個問題之前我會先説一下走路的一些相關的知識，以及走路的益處，更深入的去了解一下走路。走路的記憶可以追溯到小孩子，剛出生的寶寶連轉身睡覺都不可以，慢慢的我們從一個很小的孩子長大成年，從一個只會喝奶的小孩...
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![網友教你如何有效減肥瘦腰]( "網友教你如何有效減肥瘦腰")
- 導讀：隨着生活節奏的加快，人們的生活壓力也逐漸加大。怎樣減壓呢?很多女性朋友都會選擇暴飲暴食。長此以往也就面臨着身材變形的困擾。為了能夠得到或者是維持着苗條的身材，減肥成了工作之餘又一項重要的日常任務。隨着生活節奏的加快，人們的生活壓力也逐漸加大。怎樣減壓呢?...
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![體重突然增加要警惕 是否身體的健康出現了問題]( "體重突然增加要警惕 是否身體的健康出現了問題")
- 如果有人見到你很詫異：“天，怎麼一下子胖了那麼多”！你就不要只是一笑置之了，快去測一下體重看。並要反思一下，是正常的還是病理性的原因讓你變胖了。如果你的生活方式有了變化，例如吃得多動得少，或者吃高熱量高脂肪的食物太多，那麼體重增加了是必然的事情。可是，有些人的體重保持...
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![超有效4步驟 21天速減16斤]( "超有效4步驟 21天速減16斤")
- 身材肥胖真讓人苦惱，如何減肥?想要完美曲線的MM快來看看咯!有效減肥方法保證你由身材肥胖變身完美曲線，用此有效減肥方法你會發現，身材肥胖不再是問題，完美曲線其實很簡單，你也可以……什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調...
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![減肥早餐怎麼吃 早餐應該吃什麼食物以達到減肥效果]( "減肥早餐怎麼吃 早餐應該吃什麼食物以達到減肥效果")
- 減肥早餐對於想要減掉多餘體重的人來説非常重要。正確的飲食選擇能夠提供足夠的能量，同時也能夠滿足身體的營養需求。在制定減肥早餐計劃時，以下是一些建議和建議，幫助你制定健康、營養的早餐，以達到減肥的目標。1.控制熱量攝入：減肥的關鍵是消耗比攝入的熱量更多。早餐應該提...
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![一個饅頭的熱量是多少 它的卡路里比米飯更高]( "一個饅頭的熱量是多少 它的卡路里比米飯更高")
- 為了讓身材維持妙曼，女人們可謂天天折騰自己，節食減肥更是必經之路。減肥必須“管得住嘴，邁得開腿”，各種食物所含的熱量都心裏有個數為好，就算是一個饅頭的熱量！現代的女人圈中，“減肥”是熱議的話題，甚至，有人説“減肥”是女人一生的“事業”！為了維持形體，有多少時候女人們對於美...
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![普洱茶減效果如何 正確飲法介紹]( "普洱茶減效果如何 正確飲法介紹")
- 普洱茶，早在三千多年前武王伐紂時期，雲南種茶先民濮人就已經獻茶給周武王，只不過那時還沒有普洱茶這個名稱。邦崴過渡型古茶樹是古代濮人栽培馴化茶樹遺留下來的活化石。相信很多朋友都聽説過普洱茶能減肥，但是有些人喝了很長時間的普洱茶卻沒有看到任何效果。其實不是普洱茶...
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![紅豆綠豆薏米能一起煮嗎 為你科普這些知識]( "紅豆綠豆薏米能一起煮嗎 為你科普這些知識")
- 在生活節奏非常快的今天，人們總是吃精米白麪等細糧，所以很容易患病，其實紅豆、綠豆、薏米等粗糧含有豐富的膳食纖維，對人體的營養均衡十分重要。那麼它們能一起煮嗎？紅豆、綠豆以及薏米都屬於粗糧，平時接觸的也不少，尤其是粥類。它們有各自的作用，紅豆可以利水消腫，綠豆可以清熱解...
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![減肥餐怎麼做好吃 一天的減肥餐怎麼搭配]( "減肥餐怎麼做好吃 一天的減肥餐怎麼搭配")
- 要製作好吃又減肥的餐食，我們可以在選擇食材、烹飪方式和配料上做一些調整。以下是一些建議，幫助你製作美味又健康的減肥餐。1.選擇低熱量食材：選擇低熱量的食材可以幫助減少額外的卡路里攝入。新鮮的蔬菜和水果是必不可少的一部分，因為它們富含纖維和各種維生素和礦物質，可以...
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![女生卷腹的正確做法圖示 以下幾點需要注意]( "女生卷腹的正確做法圖示 以下幾點需要注意")
- 説到鍛鍊腹肌，首先想到的就是平板支撐和卷腹動作。小小的卷腹動作看起來很簡單，但是想要做規範還是有點難。到底女生應該如何練習卷腹動作呢？一起來看看吧！很多小仙女在做卷腹動作的時候，發現自己的脖子會非常的痛，那是因為你的動作不標準。一開始如果沒有任何基礎的話，建議在做...
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![學生有效減肥法有哪些 7個方法助你燃燒脂肪]( "學生有效減肥法有哪些 7個方法助你燃燒脂肪")
- 現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢?下面就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方...現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢?下面...
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![教你怎麼減掉屁股上的肉 16個健美祕笈助你臀部減肥]( "教你怎麼減掉屁股上的肉 16個健美祕笈助你臀部減肥")
- 你在為臀部肉肉過多不夠輕巧健美而煩惱嗎？擁有一副美臀是許多愛美女性的夢想，下面為大家提供的16個健美祕笈，能從你生活中的方方面面幫助你瘦臀，一定能夠幫到你。8招臀部減肥法1、用拇指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經循行的部位。刺激這些部位，可減少脂...
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![OL上下班隨時隨地 巧妙瘦身]( "OL上下班隨時隨地 巧妙瘦身")
- 對於每天工作如山的白領MM來説，抽出大塊時間去瘦身似乎不太現實，不用煩惱，其實瘦身隨時隨地都可以進行哦，快跟我們一起看看如何巧妙利用上下班以及工作時間進行全天候瘦身吧！9：00通勤坐公車的時候儘量站着，單手握緊吊環，另一隻手自然垂下，保持身體筆直站立，不能左右傾斜。抬起腳踝...
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秀美範
