酸奶沙拉可以配什麼水果 這幾種供你參考

酸奶沙拉，大家都很熟悉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。那它可以配些什麼水果呢？這是很多人發起的疑問，怎樣才能美觀又美味呢？因為這樣看着心情都很好。

水果酸奶沙拉大家都不陌生，尤其是對於減肥人士來説，應該都吃過水果沙拉，因為如果和那些油炸食物相比，它們的熱量相當低。

所以很多想減肥的人，他們都選擇來吃水果沙拉，而且如果你配的水果熱量低的話，效果就會更好，同時還美味。那我們平時可以怎麼來配呢？哪些水果的熱量才低呢？下面小編就為大家介紹一些常吃的低熱量水果，讓大家享受美味的同時，又可以減肥。

⒈草莓

草莓是顏值很高的一種水果，女性尤其喜歡，因為它外表紅彤彤的，很惹人喜愛。在水果當中，它的熱量很低，為每一百克31大卡，這樣低的卡路里，是可以天天吃的，那我們做酸奶沙拉的時候就可以選擇草莓，我們可以整個放進去也可以切半再放進去，反正是自己喜歡的就可以。就算不做水果酸奶沙拉，平常我們也可以多買來吃，因為含有很豐富的維生素。

⒉蘋果

在平常的水果攤上，蘋果總是尤其多的，而且它也是較常見的水果之一，小編也相信蘋果是家庭的基礎水果，客廳上總會擺上那麼幾個蘋果。更有句熟話説，一天一蘋果，醫生遠離我。

確實，每天飯後半小時吃一個蘋果，對身體確實很有益。而我們在做水果酸奶沙拉的時候，蘋果也是可以有的，你可以先把蘋果削皮，再切成塊，當然如果你能忍受蘋果皮，那也不用削，因為蘋果皮含有很多的維生素c。

⒊獼猴桃

獼猴桃也就是奇異果，很多人都知道獼猴桃含有豐富的維生素c，有水果之冠之稱，它的確不辜負這個稱號，而且看它的果實，也讓人很有食慾。為什麼這麼多妹子都選擇吃奇異果？第一是由於它的熱量低，才是每一百克21大卡，第二是它真的很有營養，對腸胃也有好處，同時還可以美白皮膚，豈不樂哉！而且奇異果和酸奶沙拉一起吃的話，味道會更好。

⒋梨

相對蘋果來説，梨可能少吃一點，但我們有經常聽過冰糖燉雪梨，這對我們的喉嚨以及咳嗽很有幫助。這是含有很高水分的一種水果，同時也含有豐富的纖維素，熱量為每一百克50大卡，也不算高，也適宜在減肥期間吃，所以在水果酸奶沙拉里，我們也可以加入它，尤其是在夏天，吃梨是很好的一個選擇。所以我們也經常在水果酸奶沙拉里加入梨。

⒌西紅柿

西紅柿既是蔬菜，又是水果，而如果在水果攤上的話，經常看的是小小的番茄，那也叫聖女果，大家也知道，如果是減肥的話，西紅柿也是必選的蔬菜或水果之一，它的熱量也才每一百克21大卡，如果把它加進去，整體也會美觀很多，也更有食慾，所以西紅柿也是一個不錯的選擇。

以上這些都是經常用於做水果沙拉的，都是低熱量食物，很適合減肥人士吃，大家可以去試試，看看這樣的味道如何？