生薑切片減肥法 讓你想不瘦都難

對於生薑，我們的認識一直都是驅寒。其實生薑還有很多用處，不僅可以減肥瘦身，還可以美容養顏！堅持用我介紹的這些方法做下來，讓你想不瘦都難！不相信？一起來看看吧！

生薑，我們生活中很常見的一種調味料，在我們的認知中生薑一直都是拿來驅寒的。很多小夥伴都不知道生薑的其他用處，其實生薑有很多很好的用處，並且對於想瘦身美容的小夥伴來説，生薑是一個好東西。生薑不僅可以做到減肥和瘦身，最關鍵的還是可以美容美顏。

聽到這裏，也許很多小夥伴會問，那我該怎麼去用生薑才能達到這些效果？接下來，我來給大家介紹一些方法，這些方法你堅持做下來，讓你想不瘦都難！

一、生薑食療法

生薑食療法就是通過食療的方法，達到減肥的目的。這個方法的好處就是，不僅可以達到減肥的目的，還可以吃到很多美食。那具體有什麼食療菜譜呢？跟着我一起往下看吧。

1、生薑蜂蜜湯

做這個湯之前，需要提前準備好材料，具體是什麼材料呢？一共需要以下幾種材料：去皮的生薑共2片，一杯200ml的温開水，最後還需要一勺蜂蜜。

我們準備好材料，就要開始動手製作了，製作方法其實很簡單，跟着我一起來做吧。

首先，先用刀把我們準備的薑片剁碎，弄成糊狀，這樣的好處是可以充分的吸收生薑裏面的營養，然後我們在用之前準備的那杯200ml温開水沖泡已經剁好的生薑片，這裏需要注意一點，開水的温度一定不要太高，保持在40攝氏度左右就可以了，另外，注意我們採用的是沖泡的方式，千萬不要拿到鍋裏去蒸煮。

最後一步，也是比較關鍵的，在做好的薑湯裏，加入我們準備的那一勺蜂蜜，然後三種材料拌勻，等上幾分鐘，等三種材料相互融合後，便可以食用了，這樣一杯簡單的生薑蜂蜜湯就完成了。是不是很簡單呢？在家有空的你不妨試試。

2、生薑紅茶

這裏需要的材料也很簡單，5片去皮的生薑、一包紅茶最後再加一勺蜂蜜，這樣就足夠了。

現在我來講一下製作的方法。首先把紅茶包和生薑片一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡。然後等水温下降到比較涼了之後，加入蜂蜜。不過這裏需要注意的是，蜂蜜可加也可不加。主要是改善口感。飲用生薑紅茶的好處就是可以增強我們身體的代謝機能，提高我們身體脂肪燃燒率。

如果想減肥瘦身的朋友，在晚飯之後不要進食，同時來一杯生薑紅茶，長久堅持，可以達到減肥瘦身的效果。

3、為什麼生薑加蜂蜜可以減肥？

很多人很好奇為什麼生薑加蜂蜜可以減肥，我來科普一下吧。

首先，生薑加蜂蜜可以是我們的胃口變小，進食少了。同時，生薑加蜂蜜也是治療便祕的好方法，而便祕十分容易引起肥胖。最後一點，生薑加蜂蜜可以加快體內的新陳代謝，把你變成易瘦體質。

二、生薑外敷法

除了食療法之外，其實還有外敷法，生薑浴就是一個很好的例子。

那要怎麼做呢？其實也很簡單，首先你要準備若干片曬乾的生薑片，將若干曬乾的生薑薄片加水煎煮，待水量至原來一半即可，然後隔渣取生薑水。洗澡時加入些許生薑水，洗完澡後血氣暢通，面色都變紅潤。

外敷法還有一個比較經典的例子，也就是瘦身姜醋浴，其方法跟生薑浴差不多，首先需要在盛滿温水（水温約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，需要注意的是水位不要過胸口，泡5分鐘休息兩分鐘，5次後待大量排汗即可。每週一次，一次30分鐘。能夠刺激血液循環，還可以瘦身美白，對改善皮膚鬆弛也有幫助。

2個生薑減肥法，讓你想不瘦都難如果你身上有多餘的肉肉，堅持下來，一定會瘦哦！