香蕉豆漿一晚減5斤 讓一切成為可能

減肥的食物有很多，各不相同的食物口感也都不一樣，效果也有所不同，如何挑選合適的食物製作減肥餐呢，下面一起來學習方法，讓你輕鬆上手製作好吃又營養的香蕉豆漿。

香蕉豆漿估計是很少人知道的一種食物，大多數人都會認為水果是飯後甜點，吃完飯才能吃，或者是閒暇時間吃水果。

一、做法

香蕉豆漿顧名思義，一般人估計都會做確很少人瞭解。首先選用兩至三根成熟的香蕉剝皮，切成一塊一塊的，然後選用豆漿的其他一般材料，如核桃，黃豆之類的，將這些材料加水放入豆漿機內攪拌並放入香蕉。香蕉豆漿的味道偏甜，還可以根據自己的口味增減香蕉的數量。

二、營養

香蕉富含維生素，味道也是符合大眾喜歡的口味，豆漿更是營養豐富，每天來一杯豆漿，就可以補充一天的營養，而且香蕉和豆漿搭配還能營養互補。香蕉豆漿富有營養還不含脂肪，適合減肥人士。

三、便捷

香蕉豆漿是一種方便簡單的早晚餐搭配，既不影響人們的工作時間還能在空閒時間找到有趣的事情。香蕉豆漿做法簡便，材料簡單，口味可調，還能補充一定的營養而不會讓人長胖，甚至還能起到減肥的效果。

四、禁忌

一般香蕉豆漿沒有禁忌，但是一定要把豆漿煮熟煮透，不然會影響食物口味，還會引起腸胃疾病。還有在煮豆漿的時候，不能往豆漿裏面加雞蛋，豆漿裏面含有有毒物質，和雞蛋一起煮會產生有毒物質導致中毒。

五、減肥

相信大多數減肥人士都嘗試過各種各樣的減肥方法，比如減肥茶，減肥藥，節食，鍛鍊等等，有時候效果不是很明顯，而且吃的必須忌口。香蕉豆漿是能幫助減肥者解決問題的一大法寶，每天一杯香蕉豆漿，可以減掉5斤，這是很多人都能夠實現的。