如何用檸檬排毒 想瘦想健康就這麼做

酸酸的檸檬不僅是很美味的水果，也是很好的身體排毒果，充分利用檸檬的功效，可以輕鬆清除腸道內堆積的垃圾和廢物，使人體更健康，並且還具有很好的減肥效果。

現代人生活節奏很快，經常飲食不規律，體內都存積了過多的毒素和油脂，不及時將這些垃圾排出體外，人的健康會受到干擾。那麼怎樣菜能夠簡單又有效的排出毒素呢？用我們熟悉的檸檬就好了！檸檬是清除體內毒素的好幫手，可以短期內就達到很理想的排毒效果，下面就讓我們來看看要怎樣正確使用檸檬排毒吧！

檸檬的藥用價值很高，具有排毒的作用，對心臟也很有益，如果檸檬配合運動，甚至還可以達到不錯的瘦身效果。每天使用半顆檸檬原汁，加入一公升的純水中，分次飲用，每天喝足6杯，不需要做其他的事情，就可以輕鬆達到排毒減肥的功效。喝水對提高身體代謝有好處，再加上檸檬的清理腸道功能，二者結合，毒素全部都排出體外！

光是堅持喝上半個檸檬水，皮膚都能白一個度，膚色也清亮了，這都是因為體內毒素減少，血管幹淨了的緣故。如果你覺得身體裏的毒素比較多，難以排淨，那麼就在檸檬水裏多加一味料吧。聽説過檸檬加甘蔗汁嗎？這招是目前熱門的排毒方式，據説是從美國傳過來的改良版呦！

具體的做法是這樣：300ml甘蔗汁加上兩大匙新鮮檸檬汁，再加入一丁點兒紅辣椒粉，然後倒入240ml的常温純淨水。每天堅持服用這個神奇的水，10-40天，就能排清毒素了。對了，排毒的前一天晚上睡前要喝一點番瀉葉水，番瀉葉可以讓你腹瀉，從而帶出更多毒素。每個人的身體裏或多或少都有毒素殘留，趕緊給自己的腸道排排毒吧！