趙麗穎怎麼減肥的 這幾招你要掌握

眾所周知，演員趙麗穎一直是瘦子的代表。那麼大家都很想知道，到底她是怎麼減到80斤左右的，今天我們就來説説趙麗穎的減肥方法，希望對想要減肥的你有所幫助。

近些年來趙麗穎火遍大江南北，自從她的《楚喬傳》開播以來，趙麗穎不僅可愛，演技好，而且人們還被她僅80斤的體重所驚呆了，不敢相信這個瘦瘦小小的女孩子就有這麼好的演技和爆發力，所以我們今天來聊一聊，趙麗穎她到底是怎麼減肥的，相信能夠幫助我們在減肥瘦身的方法上得到一些啟示。

1.少吃多餐

趙麗穎在減肥上頗有心得，因為她曾經是一個胖嘟嘟的女生，而且屬於易胖體質，不論吃多吃少都很容易讓自己發胖，所以她堅持少吃多餐的減肥方法，每一頓不吃那麼多而且一天分為四五餐來吃。在食物挑選方面，她也儘量挑選清淡的蔬菜和水果，減少米飯等含澱粉多的食物攝入。

2．堅持運動

我們都知道，如果我們的身體不堅持運動的話，一味的進行節食會很傷身體，如果吃少一點和堅持運動相結合的話，那麼效果就會好的很多。趙麗穎就是這樣做的，每天在片場裏有空的時候就會堅持跑步，打羽毛球等等，其本身也是容易水腫的體質，而且她堅持運動能夠有效的消除水腫，對她上鏡也十分有幫助。

3．轉移注意力

在控制自己食慾的時候趙麗穎也很有方法，因為不是每個人都能夠抵抗住食慾的誘惑的，她會嚼口香糖或者是通過與其他人説話來轉移自己身體裏面發出已經很餓的信號，如果實在堅持不住想吃東西的話，她也會選擇很低的卡路里的食物來填飽肚子，就這樣一點點的堅持，趙麗穎也就成了現在的80斤模樣。