劉濤穿透視裙吸睛 劉濤減肥法變總攻

劉濤穿透視裙吸睛，攻氣十足！參加歌唱比賽的劉濤，再一次向大家展示了她的多才多藝。一期節目亮相，劉濤的黑紗透視裙展示了凹凸身材。劉濤是如何減肥的？

劉濤穿透視裙吸睛，攻氣十足！參加歌唱比賽的劉濤，再一次向大家展示了她的多才多藝。最新一期節目亮相，劉濤的黑紗透視裙展示了凹凸身材。劉濤是如何減肥的？瘦身方法教你一秒變總攻

1、少吃肉類

劉濤經常在社交網上分享她的菜單，我們都能看到大部分以蔬菜為主。因為肉類不僅脂肪含量多，而且較難消化。多吃蔬菜是女明星的飲食原則，而且在烹煮的方式上，以水煮或清炒為主。

劉濤穿透視裙吸睛，攻氣十足！參加歌唱比賽的劉濤，再一次向大家展示了她的多才多藝。一期節目亮相，劉濤的黑紗透視裙展示了凹凸身材。劉濤是如何減肥的？

2、跑步

劉濤曾帶領全家參加慈善長跑。熱愛運動的劉濤，經常約上幾個好友一起户外跑步。運動健身是最好的塑形方式，尤其是當女性步入30歲後，新陳代謝沒有年輕時那麼快，需要通過運動來保持身材。建議最好是隔天鍛鍊，每次時長60分鐘就好。

3、做家務

保持做家務心情，不要覺得很苦很累，其實這也是居家減肥的一種。大家可以選擇拖地、擦東西、整理衣櫃這些簡單家務，既能幫助家裏恢復整齊，又可以減肥瘦身，一舉兩得。