蜂蜜對蘋果醋可以減肥嗎 遠離這3點讓你喝出好身材

在各種減肥法狂轟亂炸的混亂中，蜂蜜蘋果醋減肥法，以不敗之地永遠被擺在前面。蜂蜜蘋果醋減肥法固然有效，但是如果百無禁忌，減肥成果恐怕要功虧一簣。

蜂蜜，可以潤腸通便，促進身體毒素的排除。蘋果醋，可以促進腸胃蠕動，改善胃腸消化功能。二者相結合，就是我們今天要講到的蜂蜜蘋果醋減肥法。這個減肥方法流傳了很長時間，之所以經久不衰，肯定因為它有極其明顯的減肥功效。不過，無論任何減肥方法，總有其禁忌的事項，如果不小心打破，減肥非但不會成功，已有的減肥成效，還可能會反彈。

蜂蜜蘋果醋減肥法，以下禁忌事項，千萬不能做。

第一，加糖。蜂蜜和蘋果醋雖然都是甜的，卻是鹼性食物。鹼性食物對身體大為有益，就算不為減肥，平時飲用也非常好。但是，切忌不要加糖。如果加糖，會破壞蘋果酸，還可能使鹼性飲品變成酸性，長期服用，不但無法減肥，還可能使身體PH值升高，加重身體負擔。

第二，過量。蜂蜜和蘋果醋雖然都對身體有益，尤其是蘋果醋，還被成為保健醋。但不是越多越好，加的越多，糖分就越高，熱量也會越高，反而會加重身體脂肪含量。所以，通常在一升水中加入30ML的蜂蜜即可，至於蘋果醋，主要是調味。

第三，油膩。蜂蜜蘋果醋本身就是為了減輕身體負擔，很多人故意在餐前飲用，來增加飽腹感，降低食物的攝入量。如果你一方面飲用蜂蜜蘋果醋，一方面依然堅持原來的食量，甚至更加有恃無恐，暴飲暴食，無論喝多長時間，也無法達到減肥目的。

蜂蜜蘋果醋減肥法的確有效，不過要經過一段時間才能顯現。如果你想嘗試此方法，不妨喝上兩個月，定能有意想不到的效果。