坐月子不能吃什麼魚 哺乳期禁忌要了解

坐月子是我國非常傳統的產後恢復方式，但是很多人都不知道月子期間很多食物都是不能吃的。特別是一些添加了過多調料的魚類。下面我們就一起了解下吧。

在我國生完孩子以後都要坐月子，以保證產婦恢復體力。很多人都喜歡在這段時間吃些魚湯和魚肉，但是魚類也不是都能吃的哦，吃的不對就有可能對產婦和嬰兒造成影響。下面我們就一起來了解一下吧。

1、深加工魚類不能吃

月子期間吃魚是很好的滋補身體的方法，不僅因為魚肉容易消化好吸收，還因為它含有非常豐富的營養元素。但是市面上的一些深加工的魚類食物是不能吃的。這些食物都添加了大量的調味料，有的甚至還會加入辣椒或者是過量的食用鹽類。吃了以後很容易讓產婦上火或者影響奶水。

2、生魚片不能吃

很多人喜歡吃生魚片，不僅因為味道鮮美，還含有豐富的營養。但是對於月子期間的媽媽而言，是不能吃生魚片的哦。一方面是因為生魚肉沒有製作成熟的話，會增加產婦腸胃的代謝負擔，容易造成腹瀉，不利於身體的恢復。另一方面是因為生魚片雖然多為深海魚類，但是很多商家造假用普通魚肉代替，衞生情況不達標。

3、麻辣味魚類不能吃

在我國四川地區喜歡將魚肉製作成水煮魚或者酸菜魚，其實這種食物產婦也是不能吃的。不管是酸菜魚還是水煮魚，都會加入大量的調味品。如花膠、辣椒、大料等。產婦經常吃這些調理烹製的食物非常容易上火。如果嬰兒喝母乳的話，也會讓寶寶出現大便困難等上火的跡象。所以為了自己和孩子的健康，這些食物還是不要碰。

坐月子可以讓產婦得到更好的休息，但是飲食方面一定要多注意，多喝湯水，適量運動，才能讓儘快恢復體力哦。