坐月子幾大禁忌 坐月子有什麼禁忌

1、忌吹風：產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨鬆弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋骨痠痛的可能，月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下牀時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

2、忌辛酸鹹食物：酸鹹的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出；此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。

3、忌生冷食物：生冷食物不衞生，對產婦來説應是以温補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產婦不要貿然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。

4、忌勞累：醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以產婦也應該“坐月子”，也就是儘可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但並不代表完全躺在牀上不動，還是可以做此復原型運動，幫助產後復原。