嬰兒輔食怎麼做 這三種食物不容錯過

隨着寶寶不斷長大，光靠吃母乳根本無法完全滿足寶寶身體發育的需求。所以，應當在恰當的時間段給寶寶添加合適的輔食。只要這樣才能讓寶寶的身體和智力發育得更好。

小寶寶的身體發育尚未完善，所以在添加輔食的時候一定要慎之又慎。一定要滿足易於消化、種類多樣、營養豐富等特點。但是，生活中有很多寶媽根本不知道如何做輔食。這就需要多掌握一些寶寶輔食的烹飪方法，只有這樣才能讓寶寶既吃得健康又能獲得發育所必須的各種營養。

嬰兒米糊

米糊是寶寶最常見的輔食之一，可以直接去超市購買質量合格的嬰兒米粉。然後，放在碗中加入奶粉和70℃左右的温開水，用小勺攪拌均勻後餵給寶寶吃即可。

白粥

先將大米洗乾淨，之後浸泡兩個小時以上。然後將大米放進鍋中並加入適量的清水，熬煮1個小時以上，直至米粥完全爛熟為止。不燙嘴之後就可以給寶寶吃了。

菜碎

簡單的説就是將各種綠葉菜清洗乾淨，然後用刀切碎，再用温水浸泡一段時間。然後直接用清水煮熟，就是一道清爽可口的輔食了。也可以直接用榨汁機將蔬菜榨汁後煮熟。

正常情況下，六個月左右的寶寶就可以吃輔食了。添加輔食的時間千萬不能過早，因為寶寶的消化功能還不夠完善。過早吃輔食不但不容易消化，還很容易加重寶寶的腸胃負擔。給寶寶吃輔食的時間也不能太晚，避免導致寶寶的身體因為缺少營養而變得過於虛弱。同時，還要記住一歲前要吃糊狀或者湯類輔食。

給寶寶添加輔食的時候，一定要注意結構合理、營養均衡。不要一味的給寶寶吃過於單一的食物，不然很容易出現厭食現象。也不要過早的吃一些肉蛋蝦等不易消化的東西，等寶寶一歲之後或者長出幾顆牙齒，具有咀嚼能力後再吃也不遲。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】