孕婦不能吃哪些食物？記住這4種逃過大部分雷區！

孕婦不能吃哪些食物？1 生冷刺激食物。2 高糖食物。3 高脂肪食物。4 醃製食物。

新手爸媽難免為懷孕期間的飲食而操心糾結。一般來説，身體健康的孕婦飲食無需太過“進補”，最重要的是維持膳食平衡，在不同階段注意補充葉酸和鈣，其它營養是否需要額外補充要根據產檢結果來進行調整。不過的確有些東西在懷孕期間不宜食用的，在計劃日常食譜的時候可以參考。

孕婦不能吃哪些食物？

1 生冷刺激食物。

所有肉類都必須煮熟透，不能吃生的，半生熟的，主要是怕寄生蟲。隔夜菜或者天氣較熱時放置過久的菜也不宜吃，變質菜中含有大量致病微生物。如果非要吃，就一定要仔細檢查保證沒有變質、被污染，重新煮沸才能食用（其實還是建議不要吃，如果是怕浪費，那做飯的時候就儘量計算好分量）。

太冷的食物會對腸胃造成刺激，如果孕婦本身腸胃功能較弱，或者有習慣性流產，會有誘發流產的危險。

過於辛辣的食物不宜食用，也是同樣道理。

2 高糖食物。

常吃糕點、飲料、糖果等食物糖分攝入過多，會導致孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病的風險。

3 高脂肪食物。

油炸食品也會導致體重飆升。

4 醃製食物。

比如鹹魚、燻肉、臘腸、酸菜等，含亞硝酸鹽，正常情況下都不宜經常食用，孕婦更不宜吃。