孕婦飲食禁忌一覽表 9種食物不能吃

懷孕之後，不僅在生活上有很多注意事項，在飲食上也有很多禁忌，孕婦的飲食關係到母體的健康和胎兒的健康，因此，不能太隨意，下面這9種食物是不適合孕婦食用的。

懷孕是人生的一件大事，因此要格外的重視，在飲食起居上都要做到位，尤其是飲食，因為孕婦的飲食好壞和胎兒的健康有緊密聯繫，所以，孕婦的飲食是需要挑挑揀揀，有所顧忌的，那哪些食物是孕婦不宜多吃的？我們一起來了解一下。

1、不宜多吃蛋白質含量太高的食物：蛋白質是孕婦不能缺少的，每天需要的量很大，但是，孕婦也不適合一下子攝入過多的蛋白含量太高的食物，比如燕窩等，食用高蛋白食物會影響孕婦的食慾，胃腸的負擔也會增加，不利於消化和吸收，同時，還會影響其他營養素吸收，孕婦的營養講究的是均衡。

2、高糖食物不宜多吃：研究發現糖對人的免疫力有很大的影響，如果攝入過多的糖，人體的免疫力就會下降，而孕婦本來抵抗力就較低，再吃糖就會容易感染風寒或者生各種疾病，對胎兒不利。

3、不宜亂吃高鈣食物：很多孕婦很擔心自己缺鈣導致胎兒缺鈣，所以，就拼命的吃一些含鈣很高的食物，這樣做是不科學的，孕婦是容易缺鈣，但是也不是補得越多越好，如果補的不當，還容易引起胎兒高鈣血癥。

4、不宜吃過於油膩的食物：雖然油放多了，菜會很香，也很誘人，但是孕婦不能吃太油膩的食物，油炸和油煎的也要少吃，因為攝入的油脂過多，如果懷的是女孩，容易給寶寶種下患腫瘤的隱患。

5、刺激性食物不能多吃：一些過酸、過辣、過鹹的食物都不適合多吃，還有一些刺激性的佐料和飲料，這些食物容易引起孕期綜合症，對胎兒的健康是非常不利的。準媽媽為了寶寶的健康一定要管好嘴。

6、不宜吃過多菠菜：菠菜是非常有營養的，富含鐵，但是也富含草酸，和豆腐等食品在一起很容易生成草酸鈣，所以，孕婦還是少吃為好。

7、不要吃桂圓容易流產：桂圓是營養價值很高的水果，但是這種水果孕婦不能多吃，桂圓吃多了很容易出現先兆性流產。

7、不要吃山楂：雖然山楂也有補血的作用，但是如果孕婦吃山楂會增加子宮的收縮，如果大量的吃山楂，就會加速子宮收縮導致流產。孕婦如果想吃酸的東西，還是選擇其他的水果吧，千萬別吃山楂。

8、榴蓮不能多吃：很多人特別喜歡吃榴蓮，因為它是水果的皇后，營養價值很高，但是，就是因為榴蓮的熱量太高了，孕婦食用之後很容易導致血糖升高，還容易出現巨大胎兒，吃榴蓮還容易上火，所以，孕期還是不要吃榴蓮為好。

9、少吃一些易引起過敏的水果：有一些水果含有某些特殊的成分，很容易引起過敏，如果孕婦本身就是過敏性體質，還是不要吃這些水果，比如芒果、菠蘿、獼猴桃等，如果出現過敏，會給孕婦的治療帶來很多的麻煩，因為孕婦用藥不能太隨意，因此，不利於疾病的康復。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】