孕晚期睡姿有講究 還有很多其他注意事項要留意

孕晚期是非常重要的一個時期，很容易出現胎兒缺氧的狀況，所以有很多的注意事項，其中睡覺姿勢不正確，也會造成對胎兒的壓迫，一般孕晚期建議左側睡。

孕晚期是整個孕期中很關鍵的一個階段，這個階段的胎兒已經逐漸長大，在子宮內活動範圍變小了，很容易缺氧，尤其是不當的睡姿，很容易對胎兒造成傷害。很多孕媽媽懷孕之前都不講究睡覺姿勢，其實懷孕前中期對睡姿要求不高，但是到了孕晚期一定要注意自己的睡姿，以免影響寶寶的健康發育。

孕晚期的一定要注意自己的睡姿問題，儘量堅持左側卧睡。孕晚期的時候子宮增重了很多，胎兒和羊水的重量達到歷史高峯，子宮的血流量也增大了很多，左側睡有利於血液循環，並且對胎兒的健康有重要影響，能降低胎兒缺氧，早產等情況的發生機率。孕婦千萬不可仰睡，這個姿勢容易造成孕婦缺氧，低血壓，但是可以偶爾右側睡。

孕晚期孕婦的睡眠智聯一般都不好，所以要選擇質量較好的牀上用品和舒適的內衣睡衣，而且要儘早上牀休息，睡覺之前不要看刺激的電影，電視劇，尤其是不要看恐怖片。睡覺之前可以喝杯牛奶，洗個熱水澡，都有利於孕晚期的女性安穩睡眠。

此外，如果孕晚期出現胎動異常，就是和自己平時的胎動比較，而不是和別人比較，胎兒過於安靜或者活躍，都要及時就醫。如果孕婦出現肚子嚴重的疼痛也要及時去醫院，如果只是假性宮縮可以不用緊張，一定注意多休息，如果出現肚子疼很嚴重的情況，一定和家人一起儘快趕到醫院。