產婦不能吃哪些食物 月子裏應該注意什麼

剛剛生產完的新媽媽，由於身體比較虛弱，又要給寶寶哺乳，通常都會被家人要求多吃，尤其是多吃一些肉，但這樣對產婦的恢復並不是很好。下面簡單介紹月子裏不能吃哪些食物。

月子的新媽媽由於身體還在恢復階段，雖然可以像正常人一樣吃飯，但是在飲食方面還是有很多需要注意的事項的。尤其是有一些食物，吃了對產婦的恢復非常不好，今天就給大家簡單的彙總了月子裏哪些食物不可以吃，以及月子裏飲食方面有哪些需要特別注意的地方。

新媽媽剛生產的第一週不要喝太多油的湯，雖然產婦需要補身體，但是油膩的食物不利於消化，而且會堵塞新媽媽的乳腺管，導致奶水減少，或者是乳房脹痛，還會引起消化疾病。正確的做法是要喝清淡的粥和湯，吃有利於消化的食物，對新媽媽和寶寶都非常的有利。

產婦不能吃寒涼的水果，例如西瓜，梨等。但是可以吃榴蓮，香蕉和獼猴桃等水果。生冷的食物會給產婦的胃造成很大的負擔，而且不利於血液循環。

新媽媽也不能吃辛辣的食物，例如韭菜，大蒜，大葱等。這一類食物容易上火，造成便祕。而且如果是母乳餵養寶寶，寶寶也會容易上火。此外，韭菜還有回奶的作用，所以一定要少吃。

傳統的坐月子會讓產婦吃很多的雞蛋，這種做法也是不可取的。每天吃3個左右就足夠補充營養了，而且在剛剛生產完的10個小時內，醫生是建議產婦不要食用雞蛋的，因為不容消化。

月子裏的飲食注意事項是以温補為主，不要吃寒涼的食物。月子裏產婦身體虛弱，需要進補，但是不要總給產婦吃單一的食物，飲食一定要多樣化，多蔬菜多水果；多喝湯水，有利於產奶。