孕婦吃生洋葱好嗎 孕婦食用生洋葱有好處呢

1、孕婦可以適當吃生洋葱，對胎兒有一定好處，可以起到幫助補充營養、抗菌消毒、促進消化及吸收等作用。

2、因為孕婦在孕期需要補充多種營養，而生洋葱裏含有豐富的維生素以及礦物質，比如鈣、磷、鐵等，對孕婦本身和胎兒都有好處。生洋葱中的含硫化合物可以幫助抗氧化、降低膽固醇、軟化血管，對血管有一定的保護作用，尤其是做熟的洋葱，容易吸收，營養成分能夠更好的被人體利用。生洋葱有一定揮發性，含有硫化丙烯，有助於消毒抑菌、促進胃腸蠕動的功效，孕婦食用後可以在一定程度上可以改善消化不良、便祕或者食慾不振的情況。生洋葱裏含有一定的葉酸，而葉酸是孕前以及妊娠初期必須補充的物質之一，對胎兒的生長髮育至關重要，可以預防神經管畸形，還可以預防脊柱裂及齶裂等，所以孕期攝入包括生洋葱在內的多種新鮮蔬菜和水果還是有必要。

3、孕婦應儘量清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、草莓、胡蘿蔔、花菜、西紅柿等。