板栗和什麼不能一起吃晚飯

板栗是一種熱量較高的食物，通常會與其他食材搭配以達到平衡的飲食。以下是一些不宜與板栗一起食用的食物：

1. 糖果和甜點：板栗本身就有一定的甜味，再加上甜點或糖果，容易導致血糖飆升，增加肥胖和糖尿病的風險。

2. 高脂肪食物：板栗本身含有一定的脂肪，如果與高脂肪的食物一起食用，容易引發消化不良和脂肪堆積。

3. 澱粉類食物：板栗本身是一種澱粉食物，如果與其他澱粉類食物（如米飯、麪條）一起食用，會導致攝入過多的碳水化合物，增加體重和血糖的風險。

因此，在晚餐中搭配板栗時，最好選擇與蔬菜、瘦肉或低脂肪食物一起搭配，以保持飲食均衡和健康。