板栗可以和香蕉一起吃嗎 板栗和香蕉能不能一起吃

1、板栗可以和香蕉一起吃。

2、均衡營養。板栗屬於堅果，含有很多不飽和脂肪酸;而香蕉屬於水果，含有很多維生素，兩者之間的營養成分不同，因此一起吃可以均衡營養。

3、促進消化。板栗中澱粉含量較高，相對較難消化。而香蕉中含有豐富的纖維素，所以和板栗一起吃能夠促進其消化。

4、預防低血糖。板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以預防低血糖發作。